身處VUCA的未卜世界，放棄也是選項之一，但到底何時做出停損才是明智之舉?

半途而廢算是中輟，還是停損? 

當『QUIT』應用在人生抉擇時，我們需要跳脫傳統的直線思維，

以反向思考的角度來看待它的價值。

《Quit停損的勝算：世界撲克冠軍教你精準判斷何時放棄，反而贏更多》一書的作者安妮杜克 

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資深的教育工作者，在讀寫中梳理徬徨與焦慮，在悲欣交集中體驗生命脈動。
用阿德勒跟薩提爾育兒，以臣服悅納面對人生挑戰瓶頸，在對話中療癒自己與他人。
為慶祝自己第二誕生日，用crescendo mentality、不完美的勇氣、價值與愛通往彼此心世界的一座橋，親愛的讀者，生日快樂!

逾時不候，一期一會

放棄

作者

停損

決策

猴子

損失

成本

案例

資源

人生

鍛鍊「保持彈性、不僵化」的QUIT超能力

上野千鶴子與鈴木良美的對談集《始於極限》探討十二個議題，包括情色資本、母女關係、愛情、婚姻、認可欲求等，深入剖析女性在社會框架下的掙扎與突破。本書並非單純的控訴，而是透過深刻的反思與自省，引導讀者正視自身的極限，並尋求內在的自信與自愛。

創作

邊界

女性

鈴木

力量

家庭

父母

婚姻

毛骨悚然

我讀《始於極限-讀跨越社會習以為常的邊界，當代女性如何活出想要的人生》

昨晚一場驚心動魄的夢，讓我開始探索潛意識與隱喻的奧祕。這場夢境，以及我近期閱讀的《隱喻催眠》一書，讓我重新思考夢境、潛意識與自我療癒的關係。本書以榮格心理學為基礎，闡述隱喻催眠的技巧，並透過個案實例，說明如何運用隱喻來解讀夢境，探索潛意識深處的恐懼與渴望，最終達成自我蛻變。

心理學

度假村

基礎

生命

個案

解夢與自我療癒：從驚悚夢境到《隱喻催眠》的啟發

上週我巧遇退休的同事，不禁由衷地讚美她一如往常那玲瓏的身材。

她回饋說我一直都過著讓自己忙碌充實的日子……她的話彷彿當頭棒喝一般。

我有點羞愧地說自己其實這幾年來有了新的體悟，開始有意識地覺察，並讓自己不要「這麼滿」，刻意「留白」。

這樣的轉變讓對方露出驚訝的表情。

是的，我不再汲汲營營想要

焦慮

應用程式

財富自由

科技

告別時間匱乏！《從容心態》教你擺脫忙碌，找回人生主導權

作者探討了自我破壞的根源及其對人生發展的影響。她指出成功關鍵在於認清內在的限制性信念，承擔責任，並勇於面對失敗。書中不僅提供了反思和自我提升的策略，還強調透過時間管理和自我探索，發掘自己的真正需求與目標。最後作者鼓勵讀者朝向理想的自我邁進，遠離無形的心理阻礙，為希望勇敢追尋夢想的人提供了鼓舞與啟示。

你就是困住自己的那座山

這篇文章探討了關於成為照亮者所需的能力，包括同理心、深入理解個案的生命故事，以及如何以支持和引導的方式幫助他們重塑人生觀。作者強調了照亮者的特質，如溫柔、接受、好奇心等。透過回顧過去，讓我們能夠重新詮釋生命中的限制與優勢，進而實現自我提升與成長。

<p class="draft-block draft--p left">請問書名是什麼?</p>

成為照亮者：諮商師的內在力量與生活智慧

解鎖真正人生，化解焦慮的力量之書，閱讀金美敬的四十歲起的人生課，作者認為從20-49歲算是「第一人生」，50到79歲是「第二人生」，不應用總結性的眼光來看待自己的價值。建議用成長性思維去思考自己如何過一天，方能計畫如何過一生。

金美敬的四十歲起的人生課: 解鎖真正人生，化解焦慮的力量

這是一本關於尋找自我、接受自我和成長的書。作者分享了讓生活真實反應自己的重要性，並提出了在面對挑戰和限制時的尋求解決之道。

傾聽生命的聲音-閱讀筆記

透過麗鳳督導在心理諮商上的應用，能夠讓我們看待個案問題時有了全新的視角。學理論要浸泡到自動化思考，分析個案時需要考慮家庭結構、互動關係和人際界線等重要元素。此外，心理諮商師需用關係去理解表徵問題，並運用大量的探問與對話，從而從症狀到系統的探索。

親子與教育

深度學習：家庭系統諮商的新視角

本文研究了阿南朵對生命的觀點，她認為生命的問題都是自己虛構出的困境。她鼓勵人們不要用頭腦去理解生命，而是要用內在去覺察、體驗生命，活在當下。除此之外，阿南朵也提供了一些技巧和觀點，讓人們學會對自己、關係、情緒、父母、狀況、習慣和生命說「是」。