透過麗鳳督導在心理諮商上的應用，能夠讓我們看待個案問題時有了全新的視角。學理論要浸泡到自動化思考，分析個案時需要考慮家庭結構、互動關係和人際界線等重要元素。此外，心理諮商師需用關係去理解表徵問題，並運用大量的探問與對話，從而從症狀到系統的探索。

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深度學習：家庭系統諮商的新視角

本文研究了阿南朵對生命的觀點，她認為生命的問題都是自己虛構出的困境。她鼓勵人們不要用頭腦去理解生命，而是要用內在去覺察、體驗生命，活在當下。除此之外，阿南朵也提供了一些技巧和觀點，讓人們學會對自己、關係、情緒、父母、狀況、習慣和生命說「是」。

文化生活

閱讀書評

阿南朵對於生命的解析，學會和生命一起流動

 以前我總以為中年就是日暮，人生逐漸走向衰敗與腐朽。

在《給四十歲的嶄新開始》書中，作者松浦彌太郎給了讀者一個新的視角，
他認為人生七十才開始走向耀眼的顛峰，
還能持續活躍地與社會連結、付出。
你認為人生的巔峰是幾歲?
你認同人生有所謂的中年危機嗎?

四十歲的你，才剛要開始發光

透過孩子的教養，媽媽經歷了身心靈的重大轉變，從而找到自己更好的版本。這篇文章探討媽媽所面對的生活挑戰，以及改變思維、增強心理韌性的方式。

媽媽的生命試煉: 英雄之旅

上野千鶴子以書信往返的方式，與鈴木良美討論十二個議題，包括情色資本、母女、戀愛與性等。兩位對談者從不同觀點詮釋各項議題，為當代女性揭露種種社會習以為常的邊界與限制，並鼓勵女性正面承認傷痛與軟弱，以自由與勇氣面對自身的極限。

色格子

讀上野千鶴子和鈴木良美的心靈對話：妳我的極限又在哪?

本文探討了父母在情緒管理與角色認同上的困擾。當父母面臨挑戰時，如何應對負面念頭，並以好奇心探究孩子的內在。文章提倡父母停止批判自己，放下完美母親的形象，並接受自己和孩子的不完美，以勇氣活出真實。

妳也覺得自己是魯蛇媽媽嗎?

寒假的第一天任務是當書僮，陪兩小去參加書法比賽。

從一早九點開始，到下午一點半成績揭曉，名次不如預期，只有優選。

逐一定神細視主辦單位展示的作品，我內心演奏起驚愕交響曲!

這字......怎麼可能奪冠? 前幾名的選手名字......書法大賽能見度很低。

經過前一次的震撼教育，我大概知悉蹊蹺所

創作

音樂藝文

只要有人，就有江湖

之前我以為鍛鍊心智，終結玻璃心便能實踐目標抵達成功。

這半年我開始接觸腦神經科學，

認識到身體健康是一切的根本，而大腦又是身體健康的基石，

了解到認識大腦、鍛鍊大腦的可塑性brain resiliency，關鍵至極。

這一本醫學科普書的作者--古普塔醫生(Sanjay Gupta

健康

大腦韌性--解密大腦可塑性，鍛鍊出堅韌不拔的人

作者岸見一郎在書中強調對孩子的接納與尊重，並反對以期望與束縛來約束孩子的成長。父母應具有不打不罵的智慧，並要面對孩子犯錯時運用成長性思維來看待。透過無條件的愛與關懷，培養孩子克服困難的勇氣。

如何教育孩子：運用不教養的概念

Be Yourself的概念是成為自己，是一種不費力就能達到的境界。

如何成為自己? 讓真實的自己在人生的舞台上閃閃發亮?

其實每個人的身上都藏著鑽石，鼓起勇氣遠離垃圾場，鑽石才有機會發光。



作者 川原卓巳這個陌生的名字一開始沒有引起我的注意，他是KOMARI公司的負責人，理念是要「整理整

整理整個地球：五個步驟成為真實的自己

資深的教育工作者，在讀寫中梳理徬徨與焦慮，在悲欣交集中體驗生命脈動。
用阿德勒跟薩提爾育兒，以臣服悅納面對人生挑戰瓶頸，在對話中療癒自己與他人。
為慶祝自己第二誕生日，用crescendo mentality、不完美的勇氣、價值與愛通往彼此心世界的一座橋，親愛的讀者，生日快樂!

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