你覺得加拿大和美國差不多嗎？你想試試自己的英文能夠真正在英語系國家旅行嗎？還是妳想體驗一個乾淨、平和的文化，然後感受當地人的生活呢？

今年過年，Sunny和家人們利用難得的9天長假，一同規劃走訪了加拿大的溫哥華，2026年2月12日（星期四）晚上班機出發，2026年2月20日（星期五）清晨的班機返

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農曆春節旅行趣：加拿大溫哥華8天遊之才藝好重要、悠閒好新奇

你對於職業生涯成功與否，感到困惑嗎？或是對於目前的工作或生活，感到迷惘嗎？還是你對於新年訂定新希望新目標時，感到手足無措嗎？

近日，Sunny因為2026年的開始，在思考自己新年新希望、安排自己的年度計畫時，有點不得其門而入，既想快快成功，又怕自己忙不過來，有點懊惱，甚至有點擔心自己成為平凡的

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閱讀心得：畫出三種版本的人生｜做自己的生命設計師

你有多久沒逛實體書店了？你曾覺得網路資訊多如牛毛，沒必要閱讀嗎？還是你書架滿是新書，卻苦於讀不完而發愁呢？

近日，Sunny閱讀了一本名為《去書店買個好人生》的書，作者是千田琢哉，他是一位日本的百萬暢銷書作家。

會找這本書來閱讀，是發現，我大概整整一年沒主動逛實體書店了，幸好元旦郊遊後，朋友

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閱讀心得：持續閱讀就對了｜去書店買個好人生

你好奇偉人的真實生活嗎？或者納悶他們是如何一步一步成為現在的樣貌嗎？

前陣子，Sunny聽到瓦基在Podcast分享《賈伯斯傳》中「如果你是一位優秀的工匠，你不會用劣質的木頭做櫃子的背板。雖然衣櫃背面沒人看到，但你知道它在那。」。

聽到這段，讓我深深吸一口氣，覺得成功人士的風範就是如此！



比爾蓋茲

程式

電腦

同學

教室

哈佛

閱讀心得：小習慣累計出的不凡成就｜原始碼：成為比爾蓋茲

你覺得自己有過度使用手機的狀況嗎？或者是否覺得手機太黏自己了呢？還是曾經在與家人朋友用餐時，發現他們對於手機的興趣遠比眼前的自己還高呢？

老實說，以上情況Sunny非常有感。

雖然Sunny很有意識地在控制自己使用手機的時間，盡量只在通勤時間、午休時間使用手機，上班時、回到家都盡可能不摸手機

手機

實驗

人類

運動

社群媒體

果汁

壓力

大腦

閱讀心得：正是時候數位排毒了，所有的運動都有效｜拯救手機腦

趁著連假，Sunny和家人們報名了一日旅行團，到臺中的大坑步道、紙箱王國、新峰農場葡萄樹下的品嚐下午茶。

這次出遊，天氣很好，雖然還沒有秋日的涼爽，但已無炎炎夏日的酷熱，算是很舒適的溫度。

尤其在熟悉的臺灣，聽著中文解說、看著熟悉的中文文字，再由導遊引導大家上車下車、買門票進出園區、提醒大家

下午茶

葡萄

步道

紙箱

農場

創意

大坑

旅行團

導遊

葡萄樹下午茶宴：秋日，在別人熟悉的場景找到自己的靈感

你有規律運動的習慣嗎？還是你屬於臨時起意派，想到什麼運動就直接前往運動呢？

最近，適逢Sunny練習瑜珈滿一年的時間，幾乎每個星期都到教室報到，養成每週練瑜珈的習慣。

這讓我發現，持續的練習瑜珈，能夠讓我伸展拉筋，更開心的是漸漸養成運動習慣。

另外，我也體會到「掌握度」與「自律」的喜悅。

以

健康

瑜珈

強度

練瑜珈滿一年心得：伸展筋骨、養成運動習慣帶給我的樂趣

你想過，理想大人是什麼樣子嗎？以前的想像，到後來，自己有成為那樣的大人嗎？

老實說，Sunny距離自己理想中的大人還有一段距離。有時候，甚至不是很確定自己是否方向正確，有朝著理想大人的方向前進。

剛好，Sunny最近聽到瓦基訪談侯文詠，談到「自己想要成為的大人」這件事，感到特別新奇。

發表會

作家

新書

力量

專業

黃春明

距離

閱讀心得：那些好玩的事，那些努力的事｜變成自己想望的大人

趁著一個工作的小空檔，Sunny與家人一同前往日本跟團旅行。

不玩樂園、不玩水，只選擇日期、天數都符合我們所適合的，最後便報名這團福岡熊本的五天四夜旅行團。

我們帶著放鬆的心情，前往渡假。

出發前，簡單查了幾個行程表上的景點，大致知道我們走訪的路線與自己可以運用的時間，便輕快地踏上旅途了。



阿蘇火山

福岡

日本

景點

拉麵

行程

熊本

行程表

日本福岡熊本跟團渡假遊：乾淨俐落帶給我的靈感

為何要體驗生態瓶呢？

喜歡綠意盎然，但不太會照顧植物。喜歡欣賞大自然，但深怕小蟲子出沒。於是，生態瓶成為我挑戰綠手指的目標。

這是Sunny第二次製作與照顧生態瓶。

記得第一次體驗，是疫情期間，自網路購買手作包，到貨後在家自行組裝，看著說明書、店家附上的教學影片，一步一步的完成，感覺好玩、