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日前我在網路上看到的一篇文章，作者 Sarah Ezrin 分享的心路歷程，剛好與我近幾年來自我練習的體悟不謀而合，也許這也能帶給各位瑜伽教學及練習者一些省思。
以下是文章的摘錄：
是的，你沒有看錯：「我練習體式的時間越長，我能做的體式就越少。」
我曾經認為我的瑜伽體式練習應該是線性成長的，從
我曾經與許多物理治療師朋友交流時，討論到有關瑜珈練習者口中所謂的「髖關節開展」練習議題。如果對人體解剖及關節結構有基礎概念的人們，應該都瞭解髖關節是一個人體重要的負重關節，因此它需要有良好的穩定性來提供人體所需的支撐，而這樣的穩定度乃是來自於髖關節的骨骼形狀與 7 條強而有力的韌帶來提供。
但
我們都知道身體與神經系統是相互連結的，不過你知道「筋膜」和「迷走神經」間的關連嗎？臨床心理學家 Arielle Schwartz 博士的詮釋或許能提供你一些不同的思維和啟發（以下文字摘錄自 Arielle Schwartz 的 Fascia and the Vagus Nerve: Healing
擁有者
臺灣首位取得國際瑜伽療癒師協會 C-IAYT 認證瑜伽療癒師；加拿大 Pain Care Aware 疼痛照護瑜伽亞洲區首席培訓師。具心理學學士，運動與休閒管理碩士學位，現為瑜伽聯盟 RYT 200 師資培訓講師。
著有《瑜伽療癒的身心復健科學》、《筋膜 X 瑜伽訓練全書》等書籍。