一直以來除了球隊生活都不會有以外的活動，幾乎都被球隊綁著。從小學三年級到大學七年都在球隊訓練及培訓。事情發展是從，到了大三後開始著教學訓練自己學習當教練的訓練再兼職一份打工；也這樣每天循環練球,上課,練球,教球,打工~持續到我七年畢業後....離開球隊後，去做教練一家建設公司當生管採購(因為教練知道我早上沒事)所以我想了想竟然睡不著那就讓身體淚一點看看，原本的下午4點過後再去教學晚上9點再去做打工到12點半這樣每天循環~沒錯~我一次做了三份工作，現在想起來我好像瘋子哈哈TAT不知道自己失眠超嚴重大概有七年左右；每天夢到奇奇怪怪的夢不然就是睡不著乾瞪眼到天亮再去練球: )對我來說從來沒有正視過這個問題，也沒有接觸過醫生跟諮商------持續更新中------

1999.
目前是一個''穿''了15年的運動選手，
當脫下球衣後也是一個平凡人。

HuEi13的沙龍

睡眠障礙&焦慮&憂鬱

今天想分享一下近況~

不知道大家有沒有過突然多愁善感,患得患失就是來的非常突然。

在昨日半夜的我不知為何來了這股潮流阿阿~

到現在在打這篇文章的我還是一樣，默默就會回細想最近發生的種種

真的發生很多事情...

如:最好A患憂鬱症,自身選手身分轉換為教練,家人突患癌症，種種。

1.A人很好

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閱讀書評

善感

情緒往往是最難控制的，任何事情都可以受影響，就算是微小的事物都可以。

像我來說:我很在乎別的想法跟情緒，就算對方今天心情不好隱藏的跟影后影帝一樣我還是會發現對方今天有狀況，也可能是觀察力好嗎🤔但對我來說這是超麻煩的事情；常常被搞到心情很然後都不是自己的事情(咦??)沒錯哈哈都替別人擔心了啦...

創作

情感

情緒影響

想到不受控三個字我第一個想法就是“誒這個人很不受控“

但今天想談的是關於“腦”不受控。

有時候想的跟做的不知道為什麼都不一樣，甚至講出來的結果跟想的也不一樣，真酷～

腦這個詞真的很特別誒（不由自主的這麼想了：）

前陣子聽了一個阿姨說：很小的小朋友很能知道大人說“不”，

例如說：不要跑,不要

親子與教育

不受控

常在想事情如果平常心面對是不是會更好更簡單。
那為什麼太想贏會導致失誤及輸球？有強烈勝負心很好，但過多了只會達到『反效果』讓自己狀況越糟不會越好！這時候改變調整心態非常重要；能在當下快速調整狀態是最佳的；穩穩就好=平常心。
#smile13


平常心。

睡好覺事件很幸福的事
起床第一件事通常是揉著眼睛看著手機第一封訊息⋯
但女孩呢就是睜開眼看著天花板對著自己說：摁看來我有睡著的樣子😌這麼說就是睡眠有問題？！睡前有時候半夜會胡思亂想的說：如果我等等睡不著怎麼辦？通常人睡著會怎麼樣？我會做惡夢嗎？我認為我自己是個很怪的人..
#smile13


健康與情感

1.努力就是最好的收穫？
2.為什麼有問題要探討？
3.失敗為成功之母？
#smile13
