遇見北極熊 的沙龍
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壓力調節、自我覺察
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遇見北極熊
2024/02/06
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遇見北極熊 的沙龍
你也有「壓力關鍵詞」嗎?!
「壓力關鍵詞」指一提到某個特定關鍵詞後感到壓力湧現,並伴隨大量負向情緒。大部分人知道哪些關鍵詞會產生心理壓力,能事先做因應的心理準備。然而「隱性」的壓力關鍵詞是一種隱性壓力源,當事人往往不得而知,只會感到情緒大量湧現,同時困惑情緒產生的原因。
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遇見北極熊
2024/02/25
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遇見北極熊 的沙龍
家庭期望下的迷失與尋找—壓力年後才爆發,以為不回家過年就沒事了嗎?!
「回國機票不好買」、「正值法國學校的期末考」、「在家新坡還有工作面試」、「跟朋友約環島旅行」...每年都有人在這陰暗地下水道與北極熊一起度過農曆年,他們並非無家可歸,只是因為種種壓力而選擇不回家。每個人都揣著壓力等待春節過去,此時外頭熱鬧的鞭炮聲響起。 既然要面對壓力,索性不回家過年.... 一
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遇見北極熊
那年,失戀的我遇見了一隻北極熊,他全身灰灰髒髒,並有一雙憂鬱的眼神。原來他是一隻陪伴熊,他承接住好多人的悲傷故事,他將能量化作陪伴送給他人,大部分人都在療癒後離開了,孤獨的他只剩他人遺留下的哀傷故事。從他的眼神中看見傷心的自己,這次換我傾聽,陰暗地下道成了我們對話的諮商室。
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