母親過世後一年，我突然領悟到我對很多關係的維繫一方面立基於不捨，另外一方面我更偏向於「需要我」的關係勝過於「我需要」的。更直接地說我投入跟維持的關係都更多是我認真地傾聽對方，然後給予情緒性回應。

而這件事情到母親過世後，我開始需要四周的人給我回應時，就開始產生了質變。對於這樣的關係我掙扎了很久，而

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自我成長

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過世

斷捨離的終點|可有可無的關係









「沒有人說過的是，當你的小孩死了，一部分的你（非常小、但不可忽略的部分）也鬆了一口氣。因為，從你成為父母的那一天起，就一直在你預期中、日夜擔心且做好準備的那一刻，終於來到了。啊，你告訴自己，終於來到了。就是現在了。」
                                 

親子與教育

情感

母後|那堂我沒選的必修課－3

創作

母後|那堂我沒選的必修課－2



穿過風暴唯一的方法就是穿過風暴－論哀傷

一直想寫下來，至親死亡的感受，左思右想，
好像親友生產過的感想－「痛」，
只能說很痛，比想像的還要痛歐。

前陣子發現自己離開了撕裂傷一般的悲傷急性期，
減少了疼痛帶來無差別的對大家既憤怒又忌妒，
也開始被無力跟厭倦壟罩，
對這個世界原本該有的斟酌都會想

母後|那堂我沒選的必修課－１

生命中所謂目標







突然就過了一年，自己從生活中緩速下來，想到去年的目標，
達成率非常不高(苦笑)因此重新校準的同時，也來做小檢討

1.身心健康

(1)減醣飲食
總是虎頭蛇尾
這一年來開伙頻率暴增，但碳水類主食還是高到爆棚
也沒有節制點心，運動依然缺乏
因此體重依然真正的居高~未下



學習

健康與情感

2023下半年目標|☑自我檢討小會議

看見鏡子中的白髮冒出髮際線，下意識的就想要拔掉，
突然的疑問讓我停下動作，是什麼讓我「想」拔掉這根白髮?

讓我對於這根白髮跟其他黑髮不同的態度是怎麼形成的呢?
是因為擔心蒼老，還是因為狼狽呢?
是因為擔心他人，還是自己的呢?

白髮映照出來的擔憂，想拔除而後快的衝動，
是什麼時候開始在我的生命中出

成人

喃喃|是什麼讓我交託出去-2

聽見同學說明最近上的課時，自己內心忍不住在想，啊真好，能毫無顧忌的上課，走向自己的安排真好，同時又突然理解到，我也正在上課啊，我每天都在憂慮、不安、焦躁、痛苦、孤獨的課程中，每天都很疲勞，心情低落，總不免在想，說不準這是最後的一段日子了，可又在想，我需要記錄下來，從年初開始家人不斷輪流罹癌，治療，開

喃喃|與痛苦待在一起-1

這個月比想像的購入物品還要多，也比較一股作氣的整理了衣櫥，丟了大量的衣服及嘗試修補，而書櫃尋了一次還是只捐了兩本，發現自己對知識還是有恐懼跟執著，下個月目標想要早睡早起，喝水量提高(思考有需要購買大水壺將喝水可視化，但又感覺有點多餘)，日常減醣，持續整理，然後開始為下一個目標暖身跟收。




閱讀書評

減物|2022/7月進物減物報告

而這時候就顯得小目標是一個更簡單打勾的方式，例如，今年要開始使用月亮杯，一翻兩瞪眼，檢核方便，督促容易，到手塞入的同時你就在路上。
以下整理自己2022的(下半年度)目標


職場產業

2022下半年目標|☑CHECK這件事情

打算紀錄我的|減塑(歷時三年) |減醣(每年都但列還未達成過) |減物 |減消費 |買物 |閱讀等日常嘗試心得，也同時在思考用什麼樣的方式紀錄才能持久又不瑣碎的持續下去。
