年初，無意間，我看到有人用西芹汁飲食來排毒，由於我處於一種狀態，喉嚨和食道對吞嚥粒狀補充品變得抗拒，會有不適的感覺，還有的是我有心絞痛、輕微的心悸，便開始研究要不要買慢磨機去榨汁。檸檬水、西芹汁，感覺是很天然的排毒方法，所以我想一試。  



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健康

Gabriel的沙龍

《吃一段時間，才發現便利店飯團不是無油早餐》

（續上一篇）心悸走了，隨著心跳變得輕力，我在車上睡著了。心悸會給我喘息的空間，但不知道什麼時候會再冒出來。



回到家後馬上睡在床上，因為心悸從昨天開始，已累積身體很大的疲累感，而且前一晚睡得不好，當刻我需要靜靜地休息。待休息完再評估狀態是否能出席明天的生日飯。躺在床上，心跳的力度好像就會比站著強

創作

《西芹汁消除了我的心悸》

踏入11月份，天色暗的時間漸變長了；冬季卻沒有降臨。雖然不知道哪天氣溫會驟降，但每天總是忙東忙西，不知道在忙什麼，白天，沒有好好拿出長袖衣物；夜晚，幾點睡著也不知道，被子沒蓋就睡著了。



糊里煳塗地過我的夜晚，每晚睡前重覆地吃一點炸脆米片零食，入夜奔到夢鄉裡，光著被子迎來不知不覺變冷的氣溫。



《感冒初好 香濃奶茶引發起心悸》

觀察自己飲食習慣，有助於覺察與檢討自己的心理狀況，和內心狀況。

#觀察自我 #覺察 #抽身觀察自己。

下班乘車回家的路上，會經過一間超市，有時候會進去買合心水的水果和蔬菜。可即時食用的菠菜沙律，今天特價了...

國際

情感

《菠菜沙律、芫茜、印尼蕃薯》

記2023年12月初。 #觀察自我 #覺察 #深觀自我

昨晚才連續吃了幾包脆薯粒，今天我這個主人翁，又隨意用手機在快餐店APP點早餐。將昨天零食味精，給我像蟲那樣鑽的頭痛拋諸腦後。點餐時，頭腦雖然似是無意識的喪屍，但由於不想吃豬肉漢堡扒，也花了2秒片刻揀選炸魚柳包，配熱朱古力。前面訂單會否很多？不