我覺得任何一段關係，無論朋友、愛人、同事、家人都是這樣。

人和人之間，是階段性的緣分，

一段關係的結束，就意味著，有新的緣分要來。

即使有時候你很傷心：

“我們以前明明很要好的...” ，但你得為新的緣分讓出位置啊。

你相信嗎？ 在“愛你的人”的這個位置上，永遠不會有人缺席的。

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你常陷入飲食不規律、對體重和自己的身材感到不自信焦慮嗎？你不需成為運動高手，也能輕鬆無痛養成自律的好習慣和好身材？本專題將透過飲食和生活觸手可及的活動，一步步帶你解鎖身體曲線、享吃享瘦的奧秘，並從運動醫學、心理學、科學身心健康的角度，讓你巧妙抓住瘦身的規律，輕鬆養成自律，透過實用的步驟，讓你由內而外地蛻變重生。 

Nessy妮西的身心之旅

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  人是活在緣分裡，不是關係裡。

最近被譽為Netflix年度台劇的《影后》裡有句話：「等你是個咖了，才配掉眼淚。」  

這句話道出了多少社會中的階級和不被承認的情緒。
我們身處的職場、人際關係、家庭社會環境，
總在傳遞一個訊息：你必須先努力成為舉足輕重的人，才有資格被看見、被認可。  

努力換認可：社會的隱形規則  

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過度努力正在摧毀你的人生：有不努力的勇氣，才能真正活出自我 台劇Netflix影后點評


這一年中我見過太多人，幾乎整年都在被ig/fb或社群媒體影響，羨慕這個羨慕那個。
看到別人買了新房子就焦慮，看到別人升職就難過，看到別人結婚生小孩就惶恐。現在一年又要過完了，很多人陷入了焦慮。 


而2025的開頭，新年的開頭其實是一個非常好的改命時間。

不管你是P人還是J人，與其羨慕別人的生

學習

科技業

收入

婚姻

焦慮

資源

賺錢

健身

2025年

牛鬼蛇神

2025改命指南：從三個面向規劃，好運理想人生主動上門



被遺忘的對話

“我跟你說一個事情喔”

“怎麼了？”我好奇地詢問

“我跟xxx在一起了（就是前男友的名字）”

“幾個月了？” 

“你說呀”

我下意識打出幾個月了這些字，一時竟沒反應過來，好像在聽別人的八卦。

對話框裡面不斷冒出聊天的省略號氣泡... 反反覆覆好幾次，最後沒有了動靜。


健康與情感

情感

閨蜜和前男友在一起，我該原諒嗎？｜友情和信任｜人際關係諮商筆記

“ 十年來，我從未真正休息過。 ”這是一篇給上班族面對工作的無力倦怠感，卻脫離不了公司職場保障的牢籠的毒雞湯，考驗你的心理承受度。

職場產業

怎麼知道自己該離職了？給明明厭倦上班｜卻逃不開職場保障的牢籠｜職業倦怠

前幾天剛過的情人節，讓我想起了有一天，我的學生上課時焦慮地對我說 ： 
「妮西，我最近想要改名，你覺得應該要叫什麼好？」我一臉困惑 「你的本名就很好聽，為什麼要改名呢？」
「我前兩天去北車算姻緣，算命先生說我的名字太像男人了，因此才會單身到現在，他叫我改名，我一想，覺得他說的很有道理欸！」
我想了下

從情人節看單身焦慮：如何化解孤獨感｜戀愛並不是一切｜單身焦慮如何影響我們？｜給單身者5個建議｜情感｜自我提升

“年”，是傳統華人家庭的桎梏，
“過年” ，更是眾生相一覽無遺的時節。 
如何處理過年的情緒勒索和過度關心呢？
“妳怎麼這麼自私？”  記憶裡家人那句責備劃破空氣，擲地有聲。
我忽然驚醒，發現是在做夢，原來自己是在回家吃年夜飯的路上；

過年到底過給誰看？｜一代人的情感壓抑，強加給另一代人的節日焦慮｜情緒勒索｜過度關心｜社會文化｜壓力

假設此刻你突然發生了狀況，你可不可以有至少3個，馬上想到並打電話的人？ 那個人既不是你的家人、也不是你的伴侶、曖昧對象或工具人，而是存在於你生活圈的朋友。
翻開手機的聯絡人，或通訊軟體看看，再告訴我。如果你沒有辦法當下就反應的話，
那麼在新的一年，你也許應該學著如何在人際關係上「斷捨離」了

閱讀書評

朋友越多卻越孤單？｜對每個人都好，反而失去了真心對你的人｜人際關係也要「斷捨離」｜給討好者的你｜自我成長｜友情

“下班回到家總覺得很累？
週末什麼事也沒做，卻也還是累？
一醒醒來，常覺得睡不飽？ 睡都沒睡好，怎麼還有體力運動呢？」
你有這樣的感覺嗎？
妮西老師在給學生教學的過程中發現，很多學生來找我，沒有堅持運動的原因就是，他們只要一到下班時間，就變得很累，於是只想回家休息，然而到家後，也因為白天的忙碌，腦袋

為什麼越休息反而會越累？｜給下班沒體力｜無法堅持運動的你

一晃我28歲了，這個尷尬的年紀，
而終於我也有勇氣，說出自己的期待了；自有了記憶以來，
就希望可以有一個完整的家， 挺起來很奇怪吧？ 一點也不像是一個願望。
然而成長的過程中，
我自己一直在一個精神和情緒貧乏的家庭環境裡面，父母從小就不在身邊，
小時候寫信呀，
渴望呀、電話裡哭呀、都在問你什麼時候回