大家開刀後都要馬上復健！！請協尋醫生或是復健師，不要自己去整骨，也不要因為打石膏都不動！消水腫後，活動範圍會增加，而動了才會消水腫，不動就會一直腫。
大家不要小看一個月不動的影響，我只是一個禮拜不動，醫生教我的復健動作，我做的時候覺得我在動腳，實際看著腳做的時候，我的腳根本不會動，真的是心有餘而力不

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<div class="draft-block draft--p left">Hello 海海，（（其實很想私訊但是不太熟悉這個平台</div>
<div class="draft-block draft--p left">看到你的文章跟分享給了我很大的勇氣去面對，我也是腳踝骨折開刀，現在第七週，還不能踩地與承重。</div>
<div class="draft-block draft--p left">每一天都還在調適心情，有時候忘記腳受過傷，有時候覺得信心滿滿，每一天都能看到一點點的不一樣，一點點的進步。但在脫掉繃帶、看到暗暗膚色與粗糙有些微微破皮的、受傷的腳，還是好心疼好難過，情緒很滿。會害怕，會覺得這條路好漫長、好無力。</div>
<div class="draft-block draft--p left">看了你的文章之後，我立刻預約了物理治療，第一堂徒手治療就有很好的效果！角度改善很多，也沒有這麼酸痛，對復健之路也有了更多的信心，期待下週回診照x光的結果，希望能快快開始練習走路。</div>
<div class="draft-block draft--p left">在急診室時，認知到要開刀的當下，我就知道我的生命不再一樣，很感恩一路上都有很棒的醫療團隊與親友照顧，每件小事都是大事，看到你的文章也是！</div>
<div class="draft-block draft--p left">謝謝你的細心整理與分享，很開心看到你可以去爬山！一起加油吧！</div>
<div class="draft-block draft--p left">Best wishes, </div>
<div class="draft-block draft--p left">Jen</div>
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腳踝斷了4：復健之路漫漫長

會想多講這些，是因為人心真的是很脆弱的，不亞於身體的脆弱。
我受傷當天，在安排當天貓貓照顧的時候，覺得我怎麼會遇到這麼荒謬的事，但因為當時還有很多人事物要安排，那瞬間一下就過了。在車上、在醫院我都還笑笑的跟家人說我沒事，跟朋友說我斷腳可以長高了，還被潑冷水「這樣會長短腳！」，一直到開完刀，我自己待在

腳踝斷了3：復健之路有多長

「腳踝斷了」是一系列記錄我腳踝斷裂、開刀至復健的歷程，一篇篇看似荒謬經過，卻參雜許多經歷可以分享，過程中我也不斷在搜尋腳踝斷掉要注意的事，怎麼應對腳斷的生活，朋友甚至幫我組了『腳踝互助會』，讓我可以跟腳踝受傷的前輩學習，原來，世界上真的很多人會遇到腳踝斷裂，人真的很脆弱，大家真的要小心。