前陣子
家中的寶貝妹妹
參加了跳舞的練習與表演，
但表演的前兩天
卻出現發燒與臉部紅腫等症狀，
直到表演前一天，
家人還在擔心，
是否該讓阿妹參與演出。

親子與教育

文化生活

柚子老師的沙龍

親子關係與正向教養

寫了太多怕劇透
所以這次只寫
電影教我的五件事：
1.吳慷仁果然是名不虛傳的最佳男主角XD

電影戲劇

國際

《富都青年》教我的五件事

這是一部
需要自己好好「感受」的電影；
看完電影後的夜深人靜，
內心還是澎湃洶湧，
所以我決定
把此時此刻的感覺化為文字，
為自己的感受留下痕跡，
也感謝關於這部電影的一切。

電影《BIG》

這是一部
看似顛覆框架卻
又赤裸地真實的電影...

電影《小曉》與自我覺察

從心理諮商研究所畢業之後，
我自費進行了每週一次的心理諮商
大約一年的時間，
因為諮商的費用不低，
所以每次諮商之前，
我都會不斷地想
自己要在晤談中說些什麼，
甚至也很期待在晤談中得到回饋。

當時的我也體會到，
原來收費的諮商架構，
其實也是療癒因子之一。

創作

<div class="draft-block draft--p left">人類是群聚的動物，我們沒辦法自己製造汽車衣服，需要靠別人提供。當然，我們必須付出金錢交換。人際關係也是一樣，你幫我，我幫你。唯有世間多數的父母，比較傻，一直給，不敢要。</div>
<div class="draft-block draft--p left">以上，是我讀文後的感想，敬請參考。</div>

自我成長

關於價值？

前陣子與朋友們到南勢角爬山，
解鎖了人生中第一個小百岳，
而我也在這13公里的挑戰中，
體會了許多箇中滋味。
爬山也可以是自我對話與覺察的機會。

運動

音樂藝文

爬山與自我覺察

片中描述1990年代經濟起飛下，
一個家庭中的平凡與不平凡...

電影《老狐狸》

前陣子閱讀了
《21世紀的21堂課》，
書中除了提出豐富的內容與觀點外，
也對歷史中的理論與思維提出挑戰，
給予了我嶄新的思考面向。

或許我們因為過去的經驗
而形成了固定的行為和思維模式，
但經過不斷反思、不斷覺察
和不斷自我解構之後，
我們或許能夠在原有的看見裡
看見更多。

閱讀書評

學習

《21世紀的21堂課》自我解構練習

有一天，
孩子請我用遙控器幫他開電視，
為了不讓他看電視
我只好裝傻說：
「我不知道怎麼開欸...」
這時候，
他竟然對我說：
「你可以的！你一定可以的！」
這時候，我笑了...

<div class="draft-block draft--p left">或許因為經歷過辛苦的歲月，也磨練了耐力和毅力；而新世代的孩子大多在物質豐足及被呵護的環境下長大；所以或許有時候當下覺得是對的事情，或許也會帶來缺點，而當下覺得是錯的事，其實反而讓我們成長，任何事好像也沒有絕對的是非對錯好壞之分：）</div>

內在自我語言

如果你感到憂鬱，表示你活在過去；
如果你覺得焦慮，說明你活在未來；
如果你處之泰然，證明你活在當下。
--摘自《過去留下的憂鬱，未來帶來的焦慮》