棄貓效應：你越怕失去，他越敢放肆
　
在感情中，你是否曾見過這樣的模式：一方忽冷忽熱，另一方拼命討好，甚至放棄底線？這種現象與心理學中的“棄貓效應”有關。

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棄貓效應：你越怕失去，他越敢放肆

朋友小米是個社交高手，工作上跟誰都能聊，可一談戀愛就卡住：「明明很在意對方，卻老是憋著不說，等到忍不住了又爆炸⋯⋯事後自己都覺得莫名其妙。」這種「戀愛就失常」的狀況，他的心理師說，其實是我們心裡在玩一種「情緒遊戲」——用吵架、冷戰這些傷害彼此的方式，填補心裡某個空洞。




🎭 我們在親密關係裡

伴侶

受害者

戀愛

心理師

吵架

受傷

媽媽

為什麼平時很正常，一談戀愛就變了個人？

親愛的你：



「是否也曾在深夜握著手機，看著母親的來電顯示遲遲不敢接起？那些說不出口的委屈、甩不開的罪惡感，不是你不夠堅強。我們只是太早學會了懂事，卻忘了怎麼當個孩子...」



　




一、那些母親沒教會我們的事

1. 「透明玻璃缸」裡的愛

「妳媽也是為妳好」



多少人被這句話困

親子與教育

親愛的

出口

【母女關係療癒手札】當「媽媽」這個詞不再溫暖：隱性傷痕與溫柔的突圍

🌱 7個小練習，陪你照顧心裡的雨季

——就像準備一把隨身小雨傘

練習1：把大願望切成小方糖

「好想快樂起來」就像對著整座山說要搬走，試試這樣做：
▸ 明天中午傳訊息給一位老朋友：「最近看到這首歌，覺得你會喜歡」
▸ 週六下午擦完房間地板後，坐在窗邊喝熱牛奶看雲5分鐘





學習

自我成長

照顧

老朋友

雨天

天氣預報

🌱 7個小練習，陪你照顧心裡的雨季

李薇（化名）發現老公出軌後，做了件奇怪的事——她開始天天穿白色連衣裙做早餐，就像老公初戀當年的打扮。這可不是什麼浪漫情懷，而是不自覺在玩「心理操控遊戲」：
•	每天早上端咖啡時，她會輕聲說：「你最近臉色不好，要多休息呀」（其實在暗示：你做了虧心事）

心理

老公

遊戲

出軌

在「感情」上，最狠的方式不是直接攻擊對方，而是與之共生

你是否曾經因為他人的一句話而感到內疚，甚至因此改變自己的行為？這種現象在心理學中被稱為「愧疚誘導」（Guilt Inducement），它是一種隱蔽且極具殺傷力的情感操控手段。

責任

壓力

愧疚誘導：隱蔽的情感操控，如何識別與應對？

從心理學角度探討「投射」這種常見的心理防禦機制，說明投射的成因、影響以及克服方法，並提供三個實用步驟：自我覺察、暫停評判、同理溝通，幫助讀者建立更健康的人際關係。

閱讀書評

克服投射：建立健康人際關係的關鍵

「每年這個時候，我就特別害怕收到親戚的訊息。」小A輕聲說著
　
她眼神透露著不安。作為一名32歲的職場女性，她道出了許多人心中的焦慮：「沒有穩定對象、工作又不是很理想，每次過年回家都要應付親戚的關心，感覺像是走入審判庭。」

職場

憂鬱

過年

新年

親戚

生命

焦慮

經濟壓力

過年快樂？＿「卻是憂鬱的新年」讓我們趕走憂鬱吧！

「分手三個月了，我以為自己已經放下了，卻發現自己還是會不自覺地想要聯繫他...」

根據一項針對2000位20-35歲年輕人的調查，超過65%的人曾在分手後想過與前任復合。這個現象，在心理學上被稱為「關係復燃」。

分手

復合

科學

年輕人

大腦

社交

研究人員

為什麼你總是放不下前任？科學解讀及走出情傷指南

那天，我剛下火車。我身穿因前一天工作無法褪去黑色西裝，我坐在車站大樓門外的椅上，仰望著星星為數不多的天空，手握著7-11拿鐵咖啡，等待著父母的到來……（直到父母開車接我到台東殯儀館）



　



這十月底，我送走了阿嬤。作為長孫，這已是我抱著的第四個骨灰罈。不知為何，每一次告別，總在我心裏刻上了