秀琴專注沉穩的說：「我有感受到，當我說出『我願意』，有股力量從胸口冒出來。」

我請秀琴記得這個感覺，允許自己的任何情緒，讓自己陪伴自己。

我邀請秀琴：「妳可以繼續囤物，妳可以開燈睡覺，妳可以做你任何想做的事，但請記得偶爾回來陪伴自己，讓自己感受到自己願意關心愛護自己的溫暖和力量。」

文化生活

健康與情感

音樂藝文

自我成長

在「囤物癖」的黑暗中看到一片白色光亮

「練心教練」透過透過 #平等 的 #對話 溝通姿態，用一致性的 #引導式語言，讓來訪夥伴可以和諧安定對自我「無條件」支持。因為自己願意支持自己，所以內在能量飽滿，生命力蓬勃旺盛，用這樣的狀態再看待問題，問題已不再是問題，因為自己有信心、有力量、有勇氣，得以用自己處境中最適合的方式來面對問題，處理問題

學習

職場

練心教練

茂雄老師在薩提爾教練課程提出「潛力-干擾=表現」。

我自知兒子有心向上，何需我為人父的批評指教，怒吼說理，造成他的干擾罣礙。

我想做到就是支持他，無條件的愛他，讓他發揮他的潛力，讓他心中的善，能因為有我的支持，而如孟子所說：「若決江河，沛然莫之能禦也。」

親子與教育

我給兒子的愛 叫做「接納」


我只是讓John更清晰看見自己的自信和能力，讓他自己肯定自己，讓他看見自己的特質，讓他能更清楚分析現況去做對他對客戶對公司的最好選擇。

即使是John對方案的糾結，背後是體貼客戶的好意，還有專業的堅持。

在照顧客戶和自身專業之間陷入糾結，這樣的糾結沒有不好，可以感受出他希望面面俱到的上班族成功

職場產業

【成大事者可糾結】
- 糾結的不是方案，而是內在心結。

我的回答是：
🤟 預定目標並不一定要跟實際終點相同，因為過程即是目的本身。
🤟 我選擇有時訂定目標出發，有時不訂定目標就出發。
🤟 爸爸加油是「當下」，媽媽分橙是「當下」。
🤟 小腦袋想著「還有多遠？」或許心裡想著是未來，無法安住於當下。
🤟 目標可以是動態的，也可以是靜態的。

閱讀書評

「還有多遠？」 與 「一次一步」

Let it be 歌詞中人世間令人不喜的種種不如意，這樣的事實不會消逝，帶來的苦痛回憶不會散去，不如直視面對如此曾經的存在是個事實。

而且歌詞最後一段有「烏雲密佈」，也有「光芒照耀」，光明和黑暗，好事與壞事，喜愛及憎恨，它們的同時存在，比起「讓它去」，更為合情合理。

創作

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【 Let It Be 如其所是 】（2022舊文）

生命是有限的，不要浪費時間為別人而活，不要陷於外界給予的教條教義 ，不要活在他人的思考框架之中，不要讓他人觀點噪音淹沒你自己內在的真實心聲。
最重要的，要有勇氣跟隨自己內心和直覺。你的勇氣和直覺以某種方式確實知道：你真正想要活成什麼樣子。而其他事情都是次要的。

賈伯斯的死隨念

我自想像，當內在少掉許多執著、分別、妄想，就不會主觀衝動地想質疑、批判、建議來訪的敘事者，而能為彼此創造一個自由平等的空間環境，讓對方充分傾訴敘說。

當內在接近「空」或「無」的狀態，那個意象就像《道德經》所說：「海納百川。」

運動

薩提爾教練 與 太極拳

約莫在2009左右網路曾經流傳一篇文章「(校園內)零體罰害死台灣人」。

但近來發現，身邊幾位蠻能「做自己」的好友，童年以至於青少年時期，似乎都沒有被「體罰」的經驗，即使在學校有被老師體罰，不過家中父母給予關懷和教導同時，卻不曾使用「體罰」作為手段。

「零體罰」並沒有害死台灣人

坦白說，我台灣本土意識不強，也希望兩岸和平，不要戰爭，也希望兩岸局勢一直保持現狀。但我對於「自由、平等」等人權價值卻更為看重，而獲取「自由、平等」的前提是政治體制是為「民主」，是「主權在民」，而「人民當家作主」這是在「獨裁威權體制」之下是不可能發生的。


政治與評論

國際

為什麼國峰和我要參加「黑熊學院」？

光佑談心，期許人生道路上的學習和思考，
秉持著 「飢餓傻瓜」 的精神：
「保持和諧的飢餓，做不聰明的傻瓜。」

光佑談心

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