



你最在意的事情，往往就是你核心的恐懼。無論你認為最重要的事情是什麼，都源自於你如何看待自己，也就是你的核心信念。舉例來說，有人在乎自己是否被愛，他越渴望被愛，就越害怕失去愛。



而對待這種恐懼的方式通常有兩種：



迴避策略：如果某處存在危險，就儘量避開。例如：害怕受傷，就不主動談戀愛

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「讓恐懼發生」



有時候，我們會以為自己所看到的就是真實的世界，但實際上，現實可能與我們的想象相去甚遠。



比如，有人會認為一個女生長得漂亮就一定會有很多人追求她。這其實只是我們自己的觀點，不一定符合真實情況。



在工作上，有時我們會認為自己做得不夠完美。但這也只是我們自己的想法，不一定代表事實。



