健身教練碎碎念
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算是教課心得感想…吧
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其實，我不喜歡提供單純減肥的服務，或者該說，我不喜歡挑戰人性，這個年頭許多人的生活都處於高壓狀態，如果一個人在忙碌高壓的情境下生活，就不容易產出好的決策與行動（包括減肥），然而有效的減肥方式多半都很樸實無華，我能提供的訊息就是將客觀事實盡可能呈現，而攤在桌上的東西甚至大家不一定喜歡，真要說在教練的執
這篇文章討論了花錢減肥的必要性和成本，介紹了運動教練和營養師的費用，以及營養補充品、餐費和個別健康檢查的成本。最後提到應該將資源放在專業的渠道上，而不是盲目嘗試各種減肥方法。
想請問「花了一堆心力結果發現現在的體重可能就是現階段的最佳狀態。」這種情況就是看各項指標進步(訓練重量提升、健檢紅字消失)結果體重還是屹立不搖嗎?
重訓，是健身房新手村的朋友必點的技能
新手村技能點熟了才來考慮轉職
其實不論是什麼樣類型的運動都對身心有益，而且只要是新手上路不管練什麼都能有進步，而進步的路途就好像玩遊戲般，我們來看看健身房新手村有什麼遊戲可以玩耍
我剛起步該怎麼做呢？
你是新手村萌新嗎？
其實新
