蔡旻佑
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由新到舊
努力VS天賦透過努力不懈的運動訓練，無論是專業運動員或是自行健身者，都能體會到努力的重要性。然而，努力並不一定能夠帶來與他人相同的成果。運動訓練須根據個人狀態多方嘗試，謹慎評估自身狀態，並做好準備面對可能的挑戰。這樣的體悟不僅適用於健身領域，更適用於任何領域。
2024-06-23
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愛好與競技之間的差距在現今對於運動風氣的潮流下，許多投入健身的人動機的優先順序不是健康，而是好看。本文探討了運動員思維與健身風氣的關係，以及運動者與普通運動愛好者對競技與健康的理解差異。
2024-06-14
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想從健身房新手村轉職嗎？
在健身房裡頭能夠發展成專項的競技運動常見的有三種：健美、健力、舉重
而當中真正與槓鈴有直接關連的其實只有健力與舉重，健美完全不碰槓鈴練起來的也大有人在
以上這些運動專項僅代表各自的愛好或優勢不同，就好像打籃球的不會跟打網球的人硬要比較孰優孰劣一樣
各自的遊戲規則都不同，這幾樣健
2024-06-08
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歡迎登入健身online
重訓，是健身房新手村的朋友必點的技能
新手村技能點熟了才來考慮轉職
其實不論是什麼樣類型的運動都對身心有益，而且只要是新手上路不管練什麼都能有進步，而進步的路途就好像玩遊戲般，我們來看看健身房新手村有什麼遊戲可以玩耍
我剛起步該怎麼做呢？
你是新手村萌新嗎？
其實新
2024-06-01
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花錢減肥的成本與考量這篇文章討論了花錢減肥的必要性和成本，介紹了運動教練和營養師的費用，以及營養補充品、餐費和個別健康檢查的成本。最後提到應該將資源放在專業的渠道上，而不是盲目嘗試各種減肥方法。
2024-05-25
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教練，我想減肥其實，我不喜歡提供單純減肥的服務，或者該說，我不喜歡挑戰人性，這個年頭許多人的生活都處於高壓狀態，如果一個人在忙碌高壓的情境下生活，就不容易產出好的決策與行動（包括減肥），然而有效的減肥方式多半都很樸實無華，我能提供的訊息就是將客觀事實盡可能呈現，而攤在桌上的東西甚至大家不一定喜歡，真要說在教練的執
2024-05-19
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