減重經驗分享，介紹間歇性斷食瘦身法，減少高糖高碳水飲食並保持健康飲食習慣。擊退減肥神話與減肥產品的魔力，強調減重需控制攝取熱量低於消耗熱量為核心。

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阿拉斯加棕熊的沙龍

168間歇性斷食

這篇文章討論瞭如何克服害羞和緊張，找到自信的方法，包括心態調整和自我成長。作者分享了對話技巧的重要性，以及建議專注在可控部分來提升自信。文章指出，不用花費時間和金錢學習聊天技巧，而是要尋找共鳴並放棄無法聊得來的目標。藉由累積經驗，人們可以變得更自信和堅強。

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如何克服社交恐懼與自信心不足

二次世界大戰時，美國空軍為了降低轟炸機的折損率，請來美國哥倫比亞大學統計學教授亞伯拉罕•沃德提供意見。

他建議幫飛機增加裝甲，軍方根據安全返回的飛機分析出砲火最多的在機翼，而引擎處有少數彈孔，決定在機翼增加防護，而教授提出另一個看法，應該在炮火較少的引擎，因為沒將未安全返航的納入分析。機翼雖然中彈

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倖存者偏差

資本主意主導了全世界大部分國家，它促使人類文明與科技的進步，人民擁有自己的財富，可以透過工作來獲取相對應的報酬，因為每個人的能力不同而產生了貧富差距，在資本主意的運作下逐漸拉大了差距。

如今差距已經擴大到了20%人擁有其他80%人的資源，80%人由於資源匱乏，即使透過努力工作也無法改變生活，心中累

投資理財

資本主意與貧富差距

複利是什麼？什麼是複利？

愛因斯坦曾稱複利是世界第八大奇蹟。

複利到底有什麼魔力？

富人奉為聖經，而窮人卻嗤之以鼻。

舉個現實例子，2005年席捲全台的喬治瑪麗現金卡，打著「 借錢不用還 」的口號，造成了超過八十萬個卡奴。

這是複利的負面效果，當年的年利率甚至高到20%，利滾利五年就讓卡債