設計︱旅行︱柔術︱無糖少冰

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嗨,你會看到許多幹話小宇宙、設計分享、運動記錄,以及日常的瑣事。偶爾,我也會分享一些讀書筆記,記錄我在閱讀中的所思所想。如果你也喜歡這樣的內容,請隨意逛逛,找到你感興趣的部分。如果有任何想法或共鳴,歡迎一起聊聊。

精選內容

前言 身為柔術小白,近期因練習柔術而膝蓋受傷,經過一些研究和向學長姐們請教,我總結了以下幾點,希望能對正在努力學習柔術的夥伴們有所幫助,分享給一起在柔術路上努力的夥伴們,OSS。 常見傷害 腳踝扭傷 肌肉拉傷 肩胛骨損傷 脖子扭傷 膝蓋韌帶拉傷 腰椎間盤突出 方法與原則
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