209個家庭破碎，他們都不是故意的。沒有人是故意的。
但從現在開始，回家的人都是故意的。

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低門檻減少吃藥的100種方法

當我公益演講時，民眾來問我問題，我只有一次說服他的機會、還必須盡量保有這個人原來的習慣。所以我給的「低門檻養生建議」必須超實用、超簡單、又超有道理。漸漸的，已經蒐集100種方法、蒐集成一本故事集了。

胡廷岳藥師的醫病故事集的沙龍

「我開車總可以了吧？」專車就可以返鄉了嗎？209人死亡來自家人「故意」傳染。

B群就像是催化劑，用來「加速」身體裡很多化學反應的進行，例如：長頭髮長指甲、消耗能量、維持神經系統、提醒骨髓造血造抗體。這也是為什麼維他命B群過量，就有可能產生神經病變、骨折的副作用。

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別估狗了，B群「沒過量」也有副作用。什麼人不能吃B群？B群不能每天吃嗎？

還沒開封怎麼辦？過期還可以吃嗎？怎麼知道壞掉了？欸，這當然是別吃得好，但我們總是那麼節儉，總得想個其他用途避免浪費？所以今天就來說說我發明的「過期二次利用法」吧！

保健營養品過期能吃嗎？未開封如何處理？藥師教你3招「再利用」

請讓我說說我們家的故事...。
 
<h3>《能輕易預防併發症，就算三高又怎麼樣？》</h3>
 
嗨！你好，我是胡廷岳藥師。
你知道嗎？2025年，台灣即將成為全球最老，到時候妳我光忙著「辭職照顧自家臥床長輩」就來不及了，
但我們鐵定還要納更多的稅。因為越來越多人臥床的世界，政府的預算鐵定也焦頭爛額。
所以「預防臥床」，絕對是台灣現在的當務之急。
萬萬沒想到，其實預防臥床超級簡單？
洗腎中風來自血糖血壓控制不好、臥床骨折來自意外跌倒、肺炎住院來自沒打疫苗。
你不覺得上述造成「長期臥床照護」問題，聽起來都很好解決嗎？那我們為什麼不直接解決就好？
請讓我說說我們家的故事...。
 
我是一名藥師，也是兩位老工人的兒子。我爸媽做工做清潔辛苦工作了半輩子，換來了一位糖尿病、一位癌症，以及一身的病痛。
我爸媽對於積極照顧健康很不以為意，套一句我媽常說的：
「這餐都吃不飽了，我還管能不能活到80歲？」然後繼續埋頭苦幹、繼續忘記病痛幫家裡存一點錢。
導致健康的門檻很高，但慢性病可不會這樣就放過我們。所以我離開醫藥行銷企劃經理工作，回家說故事給爸媽聽：
<blockquote>「原來腎臟是篩網，血壓太強會沖壞腎臟」、「原來糖尿病病人也可以吃飯」、「原來膝蓋痛換個方法運動，就可以不用吃藥」</blockquote>
陪爸媽養病的期間，我和每一位兒子想做的事情一模一樣：用盡全力幫爸媽遠離臥床、絞盡腦汁幫爸媽減少吃藥。
把知識融入故事、把建議降低門檻、也把專有名詞都變不見了XD。
對他們來說，數據報告、吃藥打針都不重要。要先解決他們生活上的困難，才會相信你吃藥真的有用。這些過程我統一稱呼它為「人味」。
就像現在這樣，我已經不用擔心我的爸媽洗腎中風、住院、需要家人長期照顧了。
我幫我的爸媽做到了，卻讓我漸漸的聯想到：若其他人的家裡沒有醫療人員那該怎麼辦？他們就只能看著爸媽惡化下去嗎？
<blockquote>我是這樣想的：我照顧爸媽時遇到的問題，也會是你爸媽家人朋友問的問題。</blockquote>
所以當我爸的癌症好轉之後，突然一個念頭，就開始接洽每個據點免費公益演講。從洗腎最多的縣市開始講故事：
<blockquote>「如何跟我爸媽一樣，身體生病了卻能維持不怕臥床、低門檻就能解決醫療上的健康問題。」</blockquote>
<blockquote>「只要能輕易預防併發症，就算三高慢性病又怎麼樣？」</blockquote>
並且把環島被問的問題與解決方法整理，每次演講後都把建議稍稍調整，繼續努力。然後把我設計改良好的建議，丟上來與大家分享。
還有372個據點等著我，12個月以來累積80篇文章、3000000多人次點閱。還有我為了幫助更多人，考取了腎病衛教師、心血管疾病衛教師、糖尿病衛教師、基礎營養、運動指導等等好幾張執照與學分。
再加入一些，寫文章的興趣、環島公益演講的傻勁！？
我想，全台灣只剩下我會幹這件事情了。
有能力說服民眾健康一點，是個善良的專長。我會繼續保持下去。
這佛系訂閱的目標只有一個：我幫我的爸媽做到了，我也想幫各位「降低健康資訊的達成門檻，遠離長期照顧的可能性。」
「就跟每個兒子想幫爸媽做的事情一樣。」
 
<h3>《贊助我每日3元，你與我可以獲得什麼》</h3>
 
維持健康這件事情，我覺得並不是給給藥、開開處方箋就好。​
很多時候都是人情味、信任首先出現問題，然後民眾才會放棄醫護人員給的建議，自行去找其他照顧自己的偏方。​
然後就不可挽回了。
環島面對面的演講，你想的沒錯，就是比起任何衛教APP、衛教廣告都還要有效果、還要有傳染力。講一次就可以影響一個小村落。
也跟你想的一樣：人情味、故事與信任真的有用，真的可以拯救無數個家庭。
只要每日贊助我3元，你與我都可以得到這些：
<h3>1.各式臥床檢查表、懶人包VIP價</h3>
正在籌劃的所有DIY檢查表、健康生活代辦清單、輕易預防併發症的懶人包、線上教學工作坊，通通都能拿到VIP價格。
而我也能獲得下個月出門演講的摩托車油錢、某位志工的午餐費用，確保自己下個月還活著、不會斷炊。 

<h3>2.每月免費醫療文章激盪 &nbsp;</h3>
你還可以得到最新的文章資訊，加入未來創立的聊天群組，與所有夥伴一起討論、Q&amp;A。增加跨領域的醫療知識與資訊，幫助全家人的健康。
「用藥師身分演講」並沒有讓我只懂「中藥、西藥」而已，民眾把我留下來聊天的契機，反而讓我更有能力說出跨領域的治本建議。
<h3>3.影響力，繼續寫下去</h3>
你的小小舉動，將會推動台灣向前推進。
我還想製作「給外籍看護看的多語言翻譯藥袋」、「所有藥物擬人化故事集」、「給新手照顧者的錦囊計畫」、「醫療白話文字典」等等等等。
因為當整個台灣越來越老，長期照顧這事，就不只是「一個家庭醫療費用」的問題而已。
保險、誰辭職照顧、外籍看護、手術同意書誰簽，都是很難取捨的問題。更別說健保補助、金融體系、管理階級辭職，國家撐不撐得住了。
為了省下龐大的照顧壓力、壓力成本；為了讓十年後「人人都是健康的家庭」，我們會繼續演講、繼續寫出故事，然後我們就能發揮更多影響力，動員更多人照顧好自己。
有你在，我才能提早發揮更多影響力。
*
<h3>《預防「別人」臥床，沒有人能置身事外》</h3>
每天只要3元，就能影響一個長輩遠離臥床，甚至拯救一個家庭，讓故事延續。還能解決高額長照稅的問題、照顧人力的問題，你不覺得很划算嗎？
就像對待我爸媽一樣，我們的行動，能讓你與你的家人，與其他你不認識的陌生人，都不用擔心健康問題，從此努力過得幸福快樂就好。
看到這裡，若你覺得我持續演講還不錯、也希望我繼續寫故事送給你與你的家人，歡迎<a href="https://vocus.cc/subscription/plan/5fcf3c03fd8978000131f043">贊助我</a>不斷炊繼續做下去，歡迎常來這裡聽故事，讓你我的爸媽健康起來。 
 
人生短短100年，能怎麼過？
能不要臥床、減少吃藥最好。 
 
*** 
想聽故事，可以來這裡：<a href="https://vocus.cc/med_revolution/introduce">低門檻</a><a href="https://vocus.cc/med_revolution/introduce">照顧自己</a><a href="https://vocus.cc/med_revolution/introduce">的100種方法</a> 
想找到長輩聽得懂的醫療白話文，可以看這裡：<a href="https://vocus.cc/grand_diction/home">阿嬤の字典計畫👵</a>
「降低健康資訊的達成門檻，遠離長期照顧的可能性。」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胡廷岳藥師

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《能輕易預防併發症，就算三高又怎麼樣？》

你知道嗎？2025年，台灣即將成為全球最老，到時候妳我光忙著「辭職照顧自家臥床長輩」就來不及了，

但我們鐵定還要納更多的稅、有閒錢生小孩的人也會越來越少。因為越來越多人臥床的世界，政府的預算鐵定也焦頭爛額。

所以「預防臥床」，絕對是台灣現在的當務之急。

萬萬沒想到，其實預防臥床超級簡單？

洗腎中風來自血糖血壓控制不好、臥床骨折來自意外跌倒、肺炎住院來自沒打疫苗。

你不覺得上述造成「長期臥床照護」問題，聽起來都很好解決嗎？那我們為什麼不直接解決就好？

我是一名藥師，也是兩位老工人的兒子。我爸媽做工做清潔辛苦工作了半輩子，換來了一位糖尿病、一位癌症，以及一身的病痛。

我爸媽對於積極照顧健康很不以為意，套一句我媽常說的：

「這餐都吃不飽了，我還管能不能活到80歲？」然後繼續埋頭苦幹、繼續忘記病痛幫家裡存一點錢。

導致健康的門檻很高，但慢性病可不會這樣就放過我們。當父親確診癌症、住院化療的那幾天，必須來回工作與照顧的母親，她的糖尿病也開始漸漸惡化...。

所以我離開醫藥行銷企劃經理工作，回家說故事給爸媽聽：

「原來腎臟是篩網，血壓太強會沖壞腎臟」、「原來糖尿病病人也可以吃飯」、「原來膝蓋痛換個方法運動，就可以減少吃止痛藥」

陪爸媽養病的期間，我和每一位兒子想做的事情一模一樣：用盡全力幫爸媽遠離臥床、絞盡腦汁幫爸媽減少吃藥。把知識融入故事、把建議降低門檻、也把專有名詞都變不見了XD。

就像現在這樣，我已經不用擔心我的爸媽洗腎中風、住院、需要我長期照顧了。只是，我幫我的爸媽做到了，卻讓我漸漸的聯想到：若其他人的家裡沒有醫療人員那該怎麼辦？他們就只能看著爸媽惡化下去嗎？

我照顧爸媽時遇到的問題，也會是你爸媽家人朋友問的問題。

所以當我爸的癌症好轉之後，突然一個念頭，開始接洽每個據點免費公益演講。從洗腎最多的縣市開始講故事：

「如何跟我爸媽一樣，身體生病了卻能維持不怕臥床、低門檻就能解決醫療上的健康問題。」

「只要能輕易預防併發症，就算三高慢性病又怎麼樣？」

每個人丟掉的量大概都這麼多。

每次演講完，據點長輩就會揪團回家，把地下電台的產品來過來據點丟。

這時候我才發現，原來對他們來說，數據報告、吃藥打針都不重要。

要先解決他們生活上的困難、給予他們行動起來的「動機」，才會相信你吃藥真的有用。這些過程我統一稱呼它為「人情味治病」。

我會繼續把環島所有被問的問題，整理上部落格、Podcast與大家分享。目前已出版了一本書、累積130多篇文章、3百多萬人次點閱，舉辦過超過80場公益演講。

另外，我還想製作「給外籍看護看的多語言翻譯藥袋(已刊登上全國藥師公會、移民署)」、「所有藥物擬人化故事集」、「給照顧者的錦囊計畫」、「醫療白話文字典(正在進行)」等等等等。

之後還有與新北市照顧者協會、多間基金會工作人員的訓練計畫。

為了幫助更多人，我更考取了腎病預防衛教師、心血管疾病預防衛教師、糖尿病衛教師、基礎營養、運動指導等等跨領域執照與學分。最近還多了個「師大健康促進研究所」的學歷，再加入一些，寫文章的興趣、環島公益演講的傻勁！？

我想，全台灣只剩下我會幹這件事情了。


有能力說服民眾健康一點，是個善良的專長。我會繼續保持下去。

我想在 2030 年底以前，讓台灣每一個人都能控制好慢性疾病。預防臥床，減少吃藥，就跟每個兒子想幫爸媽做的事情一樣。

這個理念，甚至還上了遠見雜誌、安可雜誌、也上了紙本報紙。


我會繼續努力到善良的行動無法養活自己為止。

而兩杯星巴克的費用，就有辦法推動我向前推進。

《兩杯星巴克，拯救一個家庭》

廷岳每個月環島公益演講二日，平均可以接觸80位長輩，

只要影響五分之一就好，那可以避免16個家庭遭遇失能問題。

而廷岳每次環島演講，每趟需要花費5350元。

意思是「每個月」只要兩杯星巴克(336元)的費用，就能影響一個長輩遠離臥床，甚至拯救一個家庭，還能解決未來高額長照稅率的問題、照顧人力的問題，你不覺得很划算嗎？

甚至你的贊助隨時都可以取消，而且只要維持著不取消，每個月都可以上來「減藥一族的線上問答直播」，一起聊天問我所有健康問題。(直播連結會寄到你的信箱)

是的，我會繼續努力到善良的行動無法養活自己為止。

希望你的行動、我的行動，能讓更多你不認識的陌生人，從此不用擔心健康問題，只要努力過得幸福快樂就好。

歡迎贊助我不斷炊繼續做下去，歡迎常來這裡聽故事，讓你我的爸媽健康起來。

每月小額贊助：連結 (免費加入方格子會員後即可贊助)

人生短短100年，能怎麼過？

胡廷岳藥師，熱愛衛教、有著說服人們改變的笑容， 

而預防醫療，剛好很需要這兩項技能。

胡廷岳藥師的醫病故事集的沙龍

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