皮拉提斯起源於復健運動，後來被廣泛運用在物理治療領域，幫助病人喚醒肌群、穩定中軸、控制核心，眾多解剖學、生物力學、肌動學的知識涵蓋其中，隨著52週計畫，慢慢了解博大精深的皮拉提斯領域。

居家皮拉提斯52週計畫

跟樹懶一起細細品嘗每一個平凡日子，發現小確信。

品味每一天