做了一場「內在小孩」的冥想練習。冥想引導的內容十分簡單，就是觀想一扇門，推開之後會看見自己的內在小孩，再繼續觀看著他，接下來可以上前擁抱他或是向他說幾句話。
我看著一扇有點老舊的木門，很沉，深深的木頭顏色，一個簡單的門把，推開之後房間裡坐著一位五歲左右的小女生，坐在矮板凳上捧著一本書低頭閱讀，她沒有

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療癒旅程：內在小孩

喜歡喝咖啡有分很多種，有超商寄杯100杯，每天起床要趕快衝下樓拿一杯的咖啡因攝取者、也有喜歡咖啡店的氛圍主義派、還有在家自行沖煮的這種。我是屬於第三種，但自行沖煮也有分成：用膠囊或即溶沖泡、手沖或義式機、摩卡壺、美式半自動機器沖煮⋯⋯更精確的說，自家沖煮應該從咖啡豆的來源來區分講究的程度。 
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身為一個十分懶散的咖啡愛好者：前篇

我看了以後發現雌激素明顯較低，因此開始有規劃的採買蔬果，用羽衣甘藍或芹菜加上兩種水果打成果汁每隔一天喝一次，正餐蔬菜不足時就天天喝，如果太忙就改成檸檬汁半顆，並且每天都吃一顆聖潔莓膠囊（amazon跟iherb都買得到），從三月開始認真執行，四月就感覺到經期來的跟iPhone內建的「健康」預測得更加