　　傳統西醫研究如何控制不正常的疾病，但越來越多人開始研究如何恢復正常機能＿馬克海曼 。什麼是功能醫學
當身體開始生病或出現狀況，代表身體想告訴你些平常被忽略掉的小事
　　以下四大因素都是造成文明的重要因子
運動量減少
體重增加
吃過量的動物性脂肪、蛋白質、醣類
過量飲酒及飲料讓能量消耗


健康與情感

文化生活

學習

Sharlene 的沙龍

另一個角度看身體

　　我相信大自然所有的生物環境都有自己的生命力來修復傷口、恢復污染，而人類也會有這樣的療癒能力，但太多人不相信自己，自癒力是生物的本能，在紀錄片『我的章魚老師』裡看到章魚一隻腳被吃掉了原本病懨懨休養了幾天後，又長出新的腳活蹦亂跳，也會聽過野貓野狗野生動物在外頭身體出了狀況也會自己去找合適的植物草藥吃

創作

找回身體的自癒力

要說我是黑暗料理界第一真的沒人可以當第二。
天真的以爲煮蛋花湯很簡單，用電鍋外裝水，內鍋裡加水、菜丟進去、蛋打進去，還記得要加鹽巴，覺得應該沒問題吧，殊不知電鍋跳起來時一打開看到菜都黃掉了，蛋沉在底下，水也沒變成湯沒有味道......
常常吃自己煮的東西吃到氣哭，氣得是怎麼那麼難吃，氣得是又捨不得倒

旅行美食

國際

地獄料理轉型中

　　隨著替代醫療及預防科學的進步，越來越多人發現芳香療法其實也是一種能根據個人身體甚至心理狀態來輔助健康的一種"工具"，不單只是舊有的觀念在用在美容SPA上或是女性愛美保養品上的用途，從簡單的外傷、傷口保養、重大疾病的修護甚至到臨終前的照護都能利用精油做第一線的接觸。
　　可惜的是台灣目前對於芳香療

政治與評論

芳香療法小分享

前兩天聽到朋友問：
"我看到我朋友在吃精油耶！？那是真的可以吃的嗎？“

在回答這個問題之前我們必須先了解"精油的製造方法"




精油的萃取方法最常見的是水蒸氣蒸餾法---
把植物放入蒸餾鍋裡沸煮後，輕的水蒸氣往上蒐集起來就變成純露(花水)，而水蒸氣通過冷卻管油水分離後留下的就是精油。所以，純露

運動到底能不能帶來健康呢？
或是健康這兩個字的定義到底是什麼？
確實也聽過有人抽菸抽到老還能活到90歲，但也聽過有人規律運動作息正常卻早早就得癌症，疾病跟人的關係真的很難釐清。以前會鼓勵學生有動比沒動好，有伸展比沒伸展好，但最近覺得我這樣的心態好像太被動了，身為一個教練是否要帶著大家更積極一點
根據

運動

運動能帶來健康嗎？

　　高血壓代表的是一種病理的象徵，它不是疾病，大多數的人的高血壓都是慢性、長期漸進性的，或是因為特殊疾病造成的高血壓例如：阻塞性睡眠障礙、甲亢、服用感冒藥等等。
　　但我們為什麼會在不知不覺中讓自己趨近於這個狀態呢，其實身體正在發炎當中，可能因為不當的生活習慣、飲食錯誤、血糖高、體脂高、壓力及親近發