作者分享給讀者的觀念是，改變身分認同就能讓行為的改變持續，而要塑造全新的身分認同則仰賴習慣的力量。
蛤？看這本書就是想要破繭重生，揮別過去的習慣模式，你告訴我先改變看待自己的方式比較要緊，這OK，但你又告訴我要靠新習慣來逐漸轉變對自己的看法，所以到底哪個先啦！

閱讀書評

健康與情感

作者所歸納出的四種思維將是讓「自我實現」變得具體的攻略本。

這部簡直可以當作教科書來分析學習了，無論美術、分鏡、劇情都含金量超標！

如果要簡單總結看完神力女超人後的感想，那就是：「蓋兒加朵女神啊！」
 
 話說初版預告問世時，我還覺得可能會很無聊呢！所幸之後版本的預告明顯好看許多，實際觀影更是覺得精彩！ 

我有個體會，那就是人真的無法在整個冥想過程中從一而終地專心。很弔詭吧？可以培養專注能力的冥想其實很難從頭專心到尾。

<div class="draft-block draft--p left">圖片好貼切~~</div>

自我覺察真~的是一件很重要的必修技能！

最後一堂健身教練課結束後約莫兩三週，我發現一件弔詭的事。

第一步很重要，但可以無關緊要。
 
在做出一個決定之後，包含第一項行動在內的前幾動，要越小越簡單越廢越無壓力越好。