我討厭雜亂的自己。空間象徵自我的延伸，我的所處之地也很雜亂。雜亂就像喧囂，我安靜不下來。

擺脫焦慮、放下執著、選你所愛，是我從這本書所收穫的思維。


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文化生活

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讀書，因為人生太難，只靠自己想不夠。這裡不是知識的懶人包，也不是讀書的技巧彙整。是一個教育工作者，在混亂與卡關中，用閱讀慢慢梳理出來的生活筆記。每篇文章都來自一個真實難題——學習卡關、情緒疲乏、語言焦慮、身分認同、職涯轉向……有時找到了方法，有時只是陪自己慢一點崩潰。

本文提供根據書籍《生理時鐘決定一切》的調時差方法，包含調整腸胃、光照、咖啡因和睡眠的技巧，並針對往東和往西飛行提供不同建議。

學習英文不再只是為了考試，而是為了連結世界，實現夢想。文章提供有效率的英文學習計畫，包含每天30分鐘的學習時間表，以及輸入與輸出的學習方法，幫助讀者逐步達成學習目標。

輸了美貌就是輸了，這樣的潛規則大概是女性的共同生命經驗──同時最好裝作不在意，因為人們喜歡美的女人，但鄙視其表現出費力成為美女的樣子，嘲弄化妝、修圖、整形，他們喜歡「自然」的美。