甚麼是飲食均衡

相信現在有很多人因為工作的關係常常很忙，沒時間自己煮飯，就成為了外食族。

很多便利商店或是小吃攤的食物方便買，例如麵包、泡麵、湯意麵、滷肉飯等等，這些便利可吃到的食物，應該是很多人趕時間時會買的正餐。



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我想在這裡分享美食或食譜以外，還有健康的知識等等，有時候會分享其他生活中的事，插畫也是未來想做的事情

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吃米飯的好處

相信大家都喜歡吃咖哩，我很喜歡日式與印度咖哩，日式咖哩一定會搭配炸物，例如: 日式豬排、炸豆腐，或是一晚味增湯，咖哩鹹鹹的，料煮得非常軟嫩好吃。



國際

烹飪

蔬菜

番茄

紅蘿蔔

馬鈴薯

印度

食譜-好吃的咖哩飯誰不喜歡

德國的茶以健康聞名。 “myTea德國草本茶”嚴選天然材料無咖啡因。 綠色奇蹟草本茶喝起來有淡淡的草本花草香，花樣女王綠茶喝起來有綠茶跟果茶的風味。 綠茶的風味如同一股微風，讓我聯想到秋季的落葉、曾經品嚐過的德國黑森林蛋糕。 每一款茶都蘊含天然風味，適合當下午茶配點心的好選擇。 除了茶飲好喝以外，有各種德國果茶可選擇，老闆也會讓客人先試聞茶葉，喜歡再購入。 歡迎大家跟店家購買好茶。 #圖文插畫 #文案 #“myTea德國草本茶”

來喝一杯熱熱的德國草本茶

每個人都喜歡甜點

甚麼時候會想吃甜點? 也許是心情不好的時候，哪天工作遇到挫折或是感情不順，你剛好完成了一個很重要的案子或報告，結果因為客戶不滿或是老闆覺得可以更好，於是你努力的東西又要重新做。

到了假日，你走去咖啡廳，點了一杯咖啡和一塊蛋糕，這些工作生活的壓力瞬間在那一刻得到紓壓。



音樂藝文

甜點

巧克力

壓力

咖啡廳

水果

在炎熱的夏天，來一份手作甜點

最近喜歡煮飯

以前很喜歡當外食族，有天開始自己煮飯

就發現其實常煮飯也比較健康，偶爾假日再吃外食

比較能平衡，不會變成吃外食覺得很膩的狀態

炸茄子

有天中午，煮了水餃，但覺得少了甚麼，所以加個炸物當配菜，於是就在網路上尋找做麵糊的食譜

分享食譜給大家：

準備1顆蛋、低筋麵粉、ㄧ些開水、

茄子

食譜

麵粉

水餃

Homemade炸茄食譜

家裡附近巷口新開的店
有賣好吃的甜甜圈
便宜划算















一同找美食

甜甜圈

桃園區

下午茶

午後甜甜圈

大家好，我是聖涵，是一位英文老師和喜歡寫作的人 
接案領域想創作關於美食的內容。

有寫過分享語文提升的文章，也常常在自己的社群分享美食文，我會為您撰寫一段打動食客的文案，讓您的客人光顧度有機會增加。
