”連續假期“通常是一個讓心情放鬆，以及和家人、親朋好友團聚的開心日子。但是，你會不會時常在連假過後感到更多的焦慮及匱乏呢？
隨著互聯網的發達、年齡的增長，大人的世界總是圍繞著財務、親子關係、職場、情感、人際關係的壓力，尤其是面對一個個親朋好友相聚時排山倒海的私人問題，再加上現代的消費主義和資本主義的

健康與情感

親子與教育

學習

Gretchen.215的沙龍

連假過後的焦慮-
從學齡前教育談情緒裡的匱乏感


隨著疫情的解封，新學期的開始，面對經典的「早晨混亂」你想好應對的策略了嗎？

圖片取自：http://big5.wallcoo.com/paint/Alexander_Sharpe_Ross_Painting_of_Americans/A%20Hectic%20Morning.html
相信你一定聽

你...準備好迎接解封後的“新學期”了嗎？
從正向教養談-每日習慣計畫

2021年奧運正在日本東京如火如荼地舉行，台灣優秀的運動員們正在努力地為我國爭取最高的榮譽。
近期，我們也可以透過電視新聞及報章媒體，看見選手們的榮耀。我們都知道在團體合作的運動項目中，除了不斷提升自我的能力外，擁有一位超級「神隊友」，將會大大的提高奪牌機率。
然而，想在人生中、家庭中獲得永久金牌，

運動

文化生活

贏得人生的「金牌」，你需要神隊友！
從正向教養-聊合作

最近不論是打開電視新聞、報章媒體、大家小巷，就連因為疫情而鮮少交談的左右鄰居，難得在帶電梯口遇到後的第一句話都是：你打疫苗了嗎？你打的是哪一種？
我們身體的疫苗打了，不過「心」的疫苗，你！打了嗎？
那一天，收到一封來自家教家長的訊息:老師，最近露西Lucy（化名）不論對什麼事，總是提不起勁兒。也不知

創作

身體的疫苗打了，別忘了幫你的「心」也打上一針！
從正向教養-聊自信

隨著疫情的漸漸舒緩，許多餐廳、美術館...等公共場所都開啟了微解封模式。面對解封，你，超前部署了嗎？
相信經過這一個多月的朝夕相處，看著提前的放暑假的孩子、WFH的伴侶、哪兒也不能去的岳父岳母。聽到北市終於緩緩地開啟了微解封模式，媽媽們那顆雀躍的心，是怎麼也藏不住的吧！
「我終於可以邀請我兒子的朋友

你，「超前部署」了嗎？
從正向教養-聊收拾玩具


由於疫情嚴峻，從五月份開始，許多公司行號都紛紛轉向分流，或是WFH的工作模式。當然，無庸置疑的，爸媽在家，哪有孩子去上課的道理。因此，孩子們也提前放了暑假。“提前” 放暑假事小，“什麼時候”可以回去夏令營、安親班才是事大。因為，度過了第一個月的「蜜月期」，即將面臨的是最具考驗的「磨合期」。除了政府的

職場產業

爸媽們，你申請“紓困計畫”了嗎？
從正向教養-聊親子互動

恐怖的用餐時間
不吃飯！那你就餓死吧！ 
這句話，相信大家都不陌生。小時後多少少聽過主要照顧者這麼對我們說。
多麽嚴重的詛咒呀！可是為什麼最愛我們的人要這麼詛咒我們？而且我們做錯了什麼，必須受到這樣嚴厲的言語暴力？這是多數孩子們心裡的疑問。然而不吃飯也是多數家長心裡的刺。我到底“應該”怎麼做？許多家

如果“吃”變成了一種折磨！
從正向教養-聊用餐

在划龍舟的日子，吃一顆不發胖的粽子！
近幾年由於生酮飲食的盛行，低醣料理也成了一種新興的風氣。如今的飲食型態已經不再只是吃得飽、吃得好；更是要吃得美味、吃得巧。除了色、香、味不能少，醣類的攝取量更是要注重，才能吃得健康不煩惱。
那就讓我先來跟你介紹這位今天的主角“洋車前子殼” (Psyllium H

旅遊美食

減肥也可以吃粽子！你確定嗎？

不論是在親情中、愛情裡、對待朋友或是你自己。在生活中，我們都需要一點點浪漫，一點點疼愛。在５２０( 我愛你 ) 這天，快跟我一起做這道”凡爾賽玫瑰園“燕麥粥，寵溺一下自己和身邊的人吧！
”凡爾賽玫瑰園“
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食材 (Ingredients) :

  無糖杏仁奶 (Unsweetened

520和我一起～
”談一場法式玫瑰園般的愛情“

母親節即將到來，你是不是也在煩惱著該送什麼禮物好？，快來跟我一起動手做這道美味又養顏的〈微甜品〉吧！保證媽媽們是吃得開心又健康！
黑天鵝奶酪塔 ( Black Swan Tofu Sesame Tarts )
                                             