外部世界不受我們控制，而內部世界由我們控制，是屬於我們的精神世界。平衡好外部與內部世界，才能平靜地存在。
在煩躁的生活當中，我們難免會感到焦慮、精神緊張，嚴重的話會導致身體健康受影響。我之前曾經患有輕微焦慮症（應該算是輕微吧，反正已經過去了），長期處在恐慌、不安和恍神的情緒中。
在這裡分享我成功走出

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Inner Soul Write的沙龍

真正的平靜不在心外，而在心內。

把你想執行的任務，和執行這任務之後所產生的正向情緒，連接在一起，這就是解決拖延症的方法。

拖延症和懶惰無關，我們只不過是在逃避執行任務時帶來的負面情緒。但這最終只會產生更多的負面情緒。我們會通過執行其他不帶來情緒困擾的任務來緩解這些情緒。

我們逃避的，從來不是任務，而是任務附帶的情感。

學會掌

職場產業

持續行動，一直到大腦都懶得阻止你了


接納不是認同，而是不排斥不厭惡，並且容許事情的發生和存在。當我們沒有辦法去改變身邊負面事情的時候，我們必需學會提升抗逆力去承載它們。

提升抗逆力的其中一個方法，就是學習如何依靠內在的力量去接納受傷的自己。



內心受創時，三種自我接納的有效方法：

1. 接納外在的現實環境。它本身不斷在改變，

內心受創時，三種自我接納的有效方法

成功是在指定時間內達成所設定的目標，獲得預期的圓滿結果。我們每個人對於成功的定義是各不相同的，是在不侵犯他人權利之下，從生活中獲取自己想要的成就。

世俗對成功的定義是有錢，有車，有房，以及其他物質上的東西。可是你是否留意到，一些已經擁有各種物質的人，他們是真的感到幸福快樂，還是比”成功”之前更焦慮

成功的定義，不由他人來判斷，你自己說了算。

今天看到 @sparksine 的文章，對這一句話有所共鳴：「你激勵的人越多，就會有越多的人激勵你」。

在還沒開這一個帳號之前，我經常在私人帳號發激勵語錄，希望可以幫助到身邊的朋友，但是當時沒有人懂得欣賞，更別說點讚了。我曾經因為這件事情懷疑自己的能力而停止發語錄。

雖然停止寫作，但是我發現我的