yonchun001的沙龍
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有時候，健康並不需要大張旗鼓的行動，壹個小動作、壹件小事情反而能成為意想不到的驚喜。
以下這些小事，平均只會花掉妳幾分鐘的時間，而它們對健康的益處，卻大大超乎妳的想像。
午、晚餐，吃夠30分鐘
用“短平快”形容現代人吃飯的節奏壹點也不過分。但是，壹再壓縮吃飯時間，也是在壓縮我
秋季是一年當中最舒服的季節，也是最適合進補的季節。經過了炎熱夏季的熱量消耗，秋季多少會有點體虛，因此秋季適合溫補。而喝茶就是很好的進補方式，不同的茶能給身體帶來不同的營養物質， 希愛力雙效片而且它的熱量非常低，維生素和纖維素含量高，所以喝茶養生可以說的上是最好的選擇。在寒涼的天氣裏，喝上壹杯暖烘烘的
秋乏是一種自然現象。北京中醫醫院感染性疾病科主任孫鳳霞認為，適當調整生活方式，順四時養生，持久液 秋乏可自然緩解。
俗話說“一夏無病三分虛”。夏季天氣炎熱，人體大量出汗，即使沒有大病，身體也會有幾分虛弱。由夏轉秋後，機體在夏季時損耗的陰津未恢復。陰津陽氣皆不足，故而人們常感疲乏、倦怠、四肢無力，
