所有的一切的核心，都是為了要減輕身體的發炎
-沒有健康的胖子,但是瘦也不一定是健康


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現代人飲食狀態是營養太少，能量過多;所以我們要知道什麼東西是有營養的，什麼東西是只有熱量（能量）。


其實之所以會翻閱這本書籍，也是我從曾經的學習相關知識和實踐當中，遇到了一些不了解的問題與瓶頸。
也很感謝這本書的作者替我們整理了這麼詳細的知識，
從中，我也得到了解答

我心裡充滿感謝

