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精選內容
「那天練完深蹲之後，覺得腰怪怪的，沒有辦法彎腰穿鞋子，連睡午覺趴睡的時候都覺得背緊緊的」
「每次坐著太久，腰挺得太直，腰就開始不舒服，而且常常會閃到」
你是不是在 #健身 後或是坐著工作太久後會有腰痛的狀況呢?
這樣長時間背部肌群過度緊繃的結果，常常是導致 #脊椎滑脫 的原因喔!不可不注意。
原來如此
要在第一次的診療裡跟個案建立信任是蠻不容易的。
如果個案帶著預期心理，我想要做某某治療來處理的我問題，又會更難。
擁有者
我是一位物理治療師，專長是紅繩運動治療、動作評估與肌筋膜處理。
希望藉由簡單的圖解，分享給你身體各部位重要的肌肉在哪裡，該如何正確地使用它，如果使用錯誤會造成什麼狀況?重新檢視自己使用身體的習慣。