今天分享的書是《走出苦難，擁抱人生-接受與承諾治療自助手冊》。主要內容是藉由ACT療法取向(接受與承諾治療)的理念與很多的練習題，幫助有憂鬱、焦慮的朋友們，走出苦難。適合對ACT有興趣的人，或是目前有焦慮困擾的讀者們。

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Sabrina | 心的時間的沙龍

閱讀心得《走出苦難，擁抱人生-接受與承諾治療自助手冊》

創傷像個原子彈，炸在人身上
這本講述創傷的書，看的時候常常讓人感到好悲傷，書中的案例都因為創傷而人生從此暫停，停頓在過去的殘酷回憶之中，而且不斷不斷的重演創傷片段。
當事人可能是小時候遭逢性侵、家暴；或是成年後遭遇可怕事故、戰爭、暴力事件。
從這本書可以知道創傷如何全方面毀滅式的拉垮一個好好的人，也