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什麼是解離？是指在思想、情感和行為之間的脫節。
＃解離是一種防禦機制，用於應對令人極痛苦或壓倒性的情緒，威脅到自己，覺得自己無法承擔，所產生出的防衛機轉。通常發生在創傷下的倖存者。尤其受到性侵、暴力攻擊的創傷經歷。
＃解離是一種生存策略，可以防止我們被正在經歷的痛苦或創傷所淹沒。有時也伴隨創傷後壓力
大家好，今天要介紹的這種全身放鬆的掃描法，
是我的臨床工作中，常常協助焦慮或緊繃的人放鬆的一種方式，
#它是一個既實際又好用的練習，
尤其在疫情衝擊下，許多人的焦慮或憂鬱程度明顯上升，
出現身體緊繃，情緒不穩的情況，
連睡眠也出了問題，
#誠心的邀請大家可以跟著本集的指導語做做看。
《正念引導，身
購物季來囉！迎接百貨公司周年慶，血拚早就不稀奇，總是手刀快搶買好買滿!!
2014年3月在《消費者心理學期刊》（Journal of Consumer Psychology ）發表的一篇文章中提到，根據他設計的實驗情境中，只要實驗者想像自己在網路購物，他從悲傷情緒中恢復的速度較快。為什麼呢？
擁有者
以謙卑面對人澔瀚的心理，
潛心洞察人內心的層次，
願以慈愛與每個心靈相對。
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