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面對多變的市場環境，隨時處於戰或逃的緊繃情緒，「覺察自我，活在當下」的正念思維橫掃全球。無論是Netflix的《冥想正念指南》，還是雨後春筍般出版的相關正念書籍，都是在引導我們該如何應對壓力、憤怒、傷痛等負面情緒，並如何善待他人、重新愛上生活，好好靜下心來，好好觀照自己的內在，找尋內在的聲音。
「正念」（mindfulness)儼然成為近來風靡的一種生活方式，讓我們能在高節奏的焦慮緊張下形成反差，專注當下擁有片刻寧靜。六月初，位於上海新天地的「上海設計周」就融入了正念，讓參與者從中體驗一天的事物變化，從瑜珈、太極、冥想與呼吸的引導，有意識的生活，重拾日常生活每一刻的注意力，找回內心的平靜。
很棒的分享
疫情大家都好焦慮呀
「正念」不是正向思考，而是「自我覺察當下發生的一切人事物」。源自東方禪修，到卡巴金博士發展出科學化的修行系統，廣泛運用於醫學界、企業界、教育界、心理界…的當代正念課程，有助提升專注力、覺察力、領導力、溝通力與情緒力；減輕壓力、疼痛與不開心等負面感受。
擁有者
我們是一群生命教育園丁，生命的陪伴者。深信透過教育能改變人們的生命，朝向夢想與幸福飛翔。
「正念」是一種認識內在、從自我覺察的生命態度。
提供全人的身心靈健康相關教育課程與資訊，達到健康、自在、和諧的身心靈。https://www.facebook.com/shanseed.health