前幾年跟一群老朋友出國，也許旅途勞頓或者水土不服，途中有人輕微地拉肚子，也有人便秘。同行的醫師朋友拿出些益生菌保健產品給大家，居然第二天起，不管是誰拉肚子或便秘，都有明顯地改善。
    從此，大家對於這個既傳統又時髦的保健之道多了些關注。
    說傳統，是因為我們小時候吃的養樂多或健素糖，以

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 近年有很多朋友進行「島內移民」，有些是單身未婚的熟年朋友，也有些是退休孩子成家獨立之後，把原本都市的房子賣掉，搬回鄉下老家或者到想住的鄉鎮買地構築理想的房子，展開全新的生活。
    這些朋友有的已有足夠養老的經濟條件，新的住宅就單純成為實現夢想的一環；有的朋友則經營民宿，除了可以添補生活開銷外

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換個城市過生活

 很久以前有一年AB寶孩在讀書時的暑假，持續到各偏鄉幫弱勢孩子辦活動的B寶很感慨:「原先以為住在山裡面，海邊或者農村的小孩比較多接近大自然的機會，但是我發現其實沒有耶!他們下課後不是看電視就是打電動，年紀大一點的更是幾乎所有空閒時間都掛在網路上，跟都市的孩子差不多嘛!」
    A寶回應她妹妹:「

親子與教育

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自然

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寒暑假

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暑假作業

24小時

迷上網路失去山林的孩子

在第一次世界大戰結束後，歐洲大陸許多國家陷入嚴重的經濟危機，有次記者包圍權威的經濟學家凱因斯，問他：「請問以長遠的眼光看，我們究竟會如何？」
　　結果凱因斯不疾不徐地回答：「以長遠眼光來看，我們都會死。」
　　當然，這是大師的俏皮話，不過這段著名的典故也提醒了我們在日常生活裏往往忘掉的事實，我們

職場

第一次世界大戰

生命

年輕

經濟危機

身體

經濟學

照顧

長期照護

遺囑

財產

不動聲色地消聲匿跡，是一種美學

美國自然作家梭羅認為，我們的財富應該用我們的閒暇時間而不是用擁有的財富來衡量。如果以這個標準來看，每個退休的人，都是富裕的人，或者雖然還沒有退休，但是能夠拒絕物質誘惑，不為了賺更多錢而犧牲自己時間的人，也是個富足的人。
    就像古希臘大哲學家柏拉圖所說的:「當你的物質所需已經周全，還花更多時間

投資理財

閱讀書評

財富

德雷莎修女

精神

旅行

人人都過真正富足的生活

曾經應邀担任某場會議的主持人，會中代表NPO與青年們對談的，有許多算是長期參與各種社會運動的伙伴，在分享彼此的經驗中，有位青年提出問題，問我們會不會有挫折感，如何面對社會運動的失敗？
　　其實我常覺得發生同一件事情，可以是挫折，也可以是成功之前的經驗，全看自己的態度如何，就像古人說的，可以重於泰山

社會運動

失敗

障礙

成功

經驗

組織

參與

主持人

青年

志工

沒有失敗的社會運動

錢的最大用途是分享與創造人類真正的幸福，英國哲學家培根說：「金錢就像肥料，不播灑灑出去就不能算是好東西。」培根那個時代的肥料大都是動物的糞便，所以他的意思是灑出去分享是有用的，但留在手邊會發臭。他的提醒，在美國工業時代最有錢的鋼鐵大王卡內基說得更是一針見血：「一個人死的時候，還擁有錢，實在是死得極為

豐富

培根

肥料

人類

經濟發展

節能減碳

錢的用途

將近一百年前，張愛玲有感而發:「像我們這樣生長在都市文化的人，總先看見海的圖畫，然後看見海；先讀到愛情小說，然後知道愛；我們對於生活的體驗往往是第二輪的，借助於人為的戲劇，因此在生活與生活的戲劇化之間很難劃界。」
當年沒有電腦沒有網路，沒有AI，從現在的角度來看，基本上一般人大部分時間都還在實體的

創作

電子產品

黑箱

儲藏室

張愛玲

現代

數位

第二輪

戲劇

從具象活到虛擬的世界

 期盼能改變民眾的價值觀，讓每個即將臨終的長者擁有安詳辭世的尊嚴，而不是被五花大綁，全身插滿管子，痛苦異常的離開這個世界。
   「只要人活著就好」只不過是還健康的人自私的行為而已，家屬及醫療人員把自己不想遭遇的待遇，用在無法開口的老人家身上，這究竟是為了誰呢?
    日本媒體這些年來常常報導

醫療人員

死亡

二次世界大戰

醫療

辭世

超高齡社會

長者

理想的死亡過程

很多人知道我太太是營養師後，就會擅下結論：「你一定是有專用營養師調配，身材才會這麼標準。」
　　其實我們全家，不，應該說是我跟雙胞胎女兒AB寶三人，經常都處在饑餓狀態之下，因為依照營養需求來看的話，一般人日常生活所吃進的東西都太多了，會造成身體的負擔，我們必須耗更多資源來將多餘的東西給排出去，否則