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很多朋友問我鳳梨怎麼吃比較沒負擔
這篇幫你整理好
文章來源皆為 營養師教練-世昕 原創
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無論你是小孩還是大人
無論是你要減重
還是一般飲食
你一定一定會聽過
「不要吃速食/不要吃加工品」
那為什麼呢?
你一定會回我
因為不健康，會水腫
還有嗎?
今天把最新的資訊告訴你
讓你
講出來，做得到
什麼是加工品
加工品(processed foods)
簡單來說就是將原型食物
經過人
讓我們來聊聊生酮飲食
一直是很夯的題材
最常見聽到的減重方法是
多吃蔬菜、水果
少吃脂肪高的食物
多運動
多喝水等等
但當聽到
「狂吃肉，還可以瘦」
民眾像是脫韁野馬般
瘋狂的開始使用
生酮飲食來減重😎
⭕️
我自己嘗試使用生酮飲食進行控制
1️⃣期間:
一個月
2️⃣體重變化:
-2
擁有者
我是營養師教練世昕，教你吃也教你練