生活有時會讓你沮喪，有時會讓你挫敗，有時會讓你氣餒，但不要因為世界帶給你的不安、不好，而改變了你，你可以靠着自己的努力改變自己的世界。
當生活給你一百個理由說放棄，那麼你給它一個理由堅持；用你的努力改變世界，但別讓世界否定你。
別太樂觀，也別太悲觀。
這世界裹，沒有絕對，但有無窮的可能和無盡的努力，

文化生活

健康與情感

學習

雲尼達的沙龍

〖 蘇兒手記 〗｜改變不了世界 但別讓世界改變你

你今天為了自己做了些甚麼？只為自己做了點甚麼？
簡單至為自己好好做了一頓飯，甚至給自己整天時間好好休息，你有沒有單為自己做了點甚麼嗎？
我們總為着別人不停地付出，不停地滿足別人的需求，你多久沒有停下來好好聆聽自己心中所思所想？
我們總是很用力，追尋別人想要我們做的事，卻忘記了自己想做的事，更忽視了自

〖 蘇兒手記 〗｜你為了自己做了點甚麼

我們最大的安全感該來自於自己。
我們總依賴着別人給我們安全感，卻忘記自己才能建立最大的安全感；不用靠着任何人，只靠自己。
與其渴求別人給你安全，倒不如自己強大起來，不靠着別人，好好建立安全感。
常常在一段別人給你安全感的關係當中患得患失，將自己的安全感靠着別人給予，久而久之，你只會越來越害怕，越來越

〖 蘇兒手記 〗｜最大安全感

真的別想太多。
說真的，別人沒有這麼多空閑時間整天只在說你，也沒有你想像這麼多的心力只說你，你只是庸人自擾。
因為害怕被討厭，害怕被標籤，害怕被排擠，所以想多了，十分人之常情，但是很多你想像出來的，事實上也未必會發生。
很喜歡一句話：要討厭你的人，怎樣也會討厭你；要喜歡你的人，不做甚麼也會喜歡你。


創作

〖 蘇兒手記 〗｜別想太多

能早點失敗，不錯！
比一般人都更早失敗，就會更快成功。
人們在遇到失敗，當下的反應來不開，感到自己慘絕人寰，即時直插谷底。這些都十分普遍及正常。誰沒有情緒？曾為着一件事用盡力去做，但最後的結果未如人願，還要加送一個「失敗」的禮物，誰不會感到失落？
失敗和挫折，就是生活的必須品，沒有它們的出現，怎樣能

職場產業

〖 蘇兒手記 〗｜早點失敗，不錯！

同一個地方學習，同一個地方生活，亦可以出現一個人走出巔𡶶，另一個卻不斷向下滑。
人與人之間的關係就是不斷地拉開差距。
有些人可能會質疑，是人之本質不相同，不能如此相比；的確，這樣的事也會存在，但真正將人與人之間的相距拉開，是在乎於堅持和態度。
人貴於堅持，做起事上來不會差。當你已選擇了自己的去向，

〖 蘇兒手記 〗｜人與人之間就是不斷拉開差距

在瑣碎生活裹，我們會遇到不同人和事，不輕易讓這一切打亂你的生活節奏，就得要靠你的心態行事，而自愛就能成為你最大的後盾和人之根本。
懂得自愛，是我們生活最高的境界，也是最大的吸引力，不靠着別人，只靠着自己。
自愛就是你最大的本錢。
學會愛上不完美的自己，才會得到別人的愛，而不是同情或是情感勒索。
有很

〖 蘇兒手記 〗｜自愛就是最大的魅力

「好」，到底是好還是壞，到底甚麼是好？
每一個人都有不一樣的想法，是好是壞，我們都不一樣。
有些人認為有着高薪厚職就算好，有些人認為開心平淡過日子才算好，每一個都不一樣，他們也沒有錯，只想大家的出發點都不一樣。
只要知道自己想要的是甚麼都能好好地過。
不用事事比較，更不用質疑自己過得好還是不好，只要

〖 蘇兒手記 〗｜我們都要好好的

互相鼓勵，就是生命最難能可貴的回聲。
一生苦短，別為難別人，同時也別為難自己。一輩子別為爭風呷醋而失眠，別為爭名奪利而忘記初心，不要等到人老後，才覺醒自己從來沒有做過些甚麼讓自己在後半生好好回味。
一生不爭，只好好過只屬於你的人生。
互相鼓勵，互相支持，大概就是人世間最可貴的禮物。你為着別人而用力鼓

〖 蘇兒手記 〗｜你為別人鼓掌，也為自己加油

我很討厭這個世界，總是很它不順眼，反正它做點甚麼，我也由心地討厭，但我真正討厭它甚麼？我不知道。
從前的我，總是覺得這個世界很煩、很討厭；但現在的我，不再這樣，不再討厭。
我改變不了這個世界，但我可以改變自己。
一開始，不將所有事都放大，不把所有東西都當成整個世界，由自己開始好好做好，也只做好自己的