2021.08.30 
        大約一個多月了吧，我蠻認真的執行168斷食法，有時甚至就一天一餐，觀察身體的變化同時享受飢餓感。
        當我轉身照鏡子時，腰部堆疊的脂肪從三層減至一層，坐在馬桶上的大腿之間有縫了，爬樓梯時也覺得輕鬆不少，再加上食材費也相對減少，這些好處的確很值得繼續

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