你是如何看待自己晚上難入眠這件事的？
晚上睡不著的時候
我發現
腦袋不斷運轉出畫面，包括事情發展的時序，細節等等
我的眉頭會變得緊繃，身體僵硬，感覺好像身歷其境，正在發生
腦海裡種種熱鬧翻騰的情境，幾乎就要騙過我
讓我以為自己正在經歷那件事
但其實我正躺在床上準備睡覺休息呢！
我有意識地發現腦袋運作

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維拉 Vira的沙龍

天黑請閉眼，然後讓意識主導

【Plus Daily】
每一天都是多的
日常裡幾乎所有一切都是多出來的
今天我買一杯咖啡
我其實也可以不用喝這杯咖啡
但喝咖啡能讓我提振精神、提升工作效率、激發想法創意，甚至能加速腸胃代謝
這麼多誘因促使我去買一杯咖啡
但說到底，我不需要這杯咖啡
所以對我來說，這杯咖啡對於我今天來說是一種plus

學習

【Plus Daily】每天充滿感謝是可能的嗎？給容易抱怨的你一點小建議

今天瑜伽課聽老師和其他大姐聊孩子的事
我有什麼感覺？
我覺得有一種壓力或壓抑？
他們只是在講一些日常狀況
比如要不要給孩子定國語日報？還是要買點讀筆？
或是孩子因為哥哥不去學校，自己也不想去了
也有聽到兒子正在打工，因為年底就要去日本留學
這些女性，每個人都能提到一些自己兒女的事
他們聊得很順暢
是