可以很清楚身體裡的痛源沒有消失，
但是不再翻騰亂竄。
不是要說觀呼吸或靜心治百病，
該就醫還是得去；
只是束手無策的時候知道自己還有呼吸，
就可以慢慢恢復心裡的平靜，
痛，而不苦，如此甚好。

健康與情感

文化生活

雖然知道靜心的好處，
但我是屬於順其自然不勉強練的那一派，
一直到身體開始渴望了才順應需求。

(本文為podcast節目【AKi說】文字版)
AKi說：
「觀影的我們，又何嘗不是在利用娜些蛛絲馬跡各方言論，
依據自己的標準，試圖定義出一個真實的安娜，
所以我們其實要看到的，
是我們自己。」

AKi說：
當我們羨慕著別人的擁有時，
是不是忘了，
其實自己正是另一種美好的樣子？
而不同的特質各有不同的承擔，
我們實在無須把別人想得太好，
因為那份好，是要付出相對應的代價的。

AKi說：
Aki用自己的例子告訴你，
即便我們的心破了一個洞，
即便現在的你覺得失溫孱弱，
但有一天你會發現，
眼淚昇華成帶著水氣及溫度的暖風，
吹拂過心痛造就而成的，愛的入口。

AKi說：
與其說是勇氣，對我而言更像是面對自我，
是反省，是機會，
讓我可以一次次重新做選擇，
選擇做我認為對的事情，選擇說我應該說的話。

(本文為Podcast節目【AKi說】文字版)
AKi說：
當你發現怎麼樣都不快樂的時候，
那是一種生無可戀的感覺，
你覺得死亡也沒有什麼不好的，
還沒有很想死喔，只是覺得也沒有不好的，
你就要好好地停下來想一想看一看問一問，
是不是已經到了那個底線了？
是不是應該慎重地思考結束關係了。

(此為Podcast節目【AKi說】文字版)
有一句話說：
「問題本身不是問題，你如何看待問題才是問題」，
AKi說：
當我們的心舒適了，問題也會變得不那麼難了。

(本文為Podcast【AKi說】文字版)
AKi說：
以上這一段是轉化過的經歷，是我可以坦然面對的一段過去，
但它的確也經過反覆復發的時期，
我沒有告訴自己沒關係，沒有假裝我沒事，沒有無限正能量安慰自己，
只有一次次回來陪伴自己而已。

(本文為Podcast節目【AKi說】文字版)
AKi說：
時間解決的到底是事情？是問題？
還是我們的舒適、自在、我們對人的相信跟對自己真正的喜歡？
如果我們因為深情而覺得痛，再因為痛而告訴自己不要放感情不要在乎感情，
假裝無情無感來減敏感減痛，
那我們是更像自己？還是更遠離自己？