與一群朋友參加志仲老師爸爸的告別式，我以為我是去陪伴活著的人，沒想到，我當天卻流了比老師更多的眼淚，因為，我就算是在敬愛的師長乃至家族長輩的喪禮上，也沒有流淚過， 然而，我卻淚眼汪汪的看著那張照片上，我僅見過他一次的老先生…


音樂藝文

文化生活

面對好友的疾病，我提醒自己，我能為她做得最好的事，就是照顧好此刻。
照顧自己不難，不需要很多時間，開車前一個簡單的深呼吸，進家門抱孩子前，先抱抱自己、拍拍自己，向自己說聲辛苦了，這麼多年來，這麼多的事件，真的，辛苦了。
寫這篇文章的時刻，天氣暖的剛剛好，太陽很燦爛，天晴了，群組裡也傳來好消息...

早上7點，鬧鐘響了。我從床上翻身躍起，腎上腺素滿載，彷若將要迎接一場戰役。----- 今天是打掃團隊要來清掃的日子，一個月前，我和媽媽瞞著爸爸請了清掃公司，制定一系列完美的清潔計畫，不料，打掃當天，爸爸竟然在家！？當父母與你想的不同，該如何自處？又該如何表達？邀您一起來看看我的故事...


「好像，我愛自己需一個理由，才覺得自己值得被愛。就算我有事情已經沒有做的不好的地方，我還是會一直想，哪裡還可以更好，我會想把每個角色都做到最好。」
腦中鞭策的聲音其來有自，我們都不是一出生就對自己如此嚴格...

工作坊上，最常聽到的提問是：「老師，我的孩子沉迷在網路遊戲中，怎麼辦？」每次聽到這樣的問題，理智上，我可以理解這是個多麼令人苦惱的難題，但感受上，其實沒多大波瀾。
因為，從小到大，我不曾沉迷於任何一項網路遊戲中，直到這次...

也許，你和我都曾經是那個努力平衡著家的孩子，然而，如果有幸能回首來時路，不只是去發現、看見，也讓我們一起重新學習、重新選擇，允許自己，選擇愛。

關係之間的衝突，往往來自日常中最小的事。曾有研究指出：在伴侶之間會出現的各種問題裡，有69%的問題是永遠無法解決的。然而，薩提爾女士也說：問題不是問題，如何面對問題才是問題…

崇建與志仲老師的課堂裡，總會提到，「跟感受在一起。」
到底什麼是「跟感受在一起?」又該如何「用對話討論情緒?」
一次偶然的機會中，我與媽媽開啟的感受的對話...