lose weight_2022的沙龍
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憑藉增肌減脂：4+2R代謝飲食法的書籍，以及同事門診成功瘦下十幾公斤的歷程分享，開始我的山寨版減重紀錄
精選內容
減肥第8天
體重降了，可能是水份
發文者
2022/04/24我有換過大豆蛋白，目前是用my protein 的大豆分離蛋白，因為同時要買乳清蛋白，就直接同一家選購（我就懶），菊苣和L糖則還沒用完，一包500g從R1一直喝到現在😂
減肥第11天
體重微幅上升，沒事的。
進入R2之後的這幾天，體脂像雪崩一樣的下降速度讓我覺得有些不可思議
擁有者
想找一個地方，好好紀錄減重歷程。
瘦下來的過程中，
再來好好的紀錄術後恢復運動的歷程
期待一年以後（2023年）
我能不用顧慮安全的站在東馬起跑線上
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