lose weight_2022
152 位追蹤者
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想找一個地方，好好紀錄減重歷程。
瘦下來的過程中，
再來好好的紀錄術後恢復運動的歷程
期待一年以後（2023年）
我能不用顧慮安全的站在東馬起跑線上
全部內容
由新到舊
減肥第90天
進入R4之後的這10天，體重、體脂、肌肉幾乎都在原地打轉。可能是因為週六、週日都恢復了與家人飲食，但放縱之後也沒有確實R1，就繼續R3+R4的執行下去，也沒有復胖跡象。
減肥第76天
今天是R3最後一天，明天開始就決定進入R4了
減肥第73天
前幾天看到體重新低之後，這幾天都是懈怠的狀態。
減肥第69天
雖然希望長的是肌肉，瘦的是體脂，不變的是體重，不過，還沒找到好的調整方法，也或許方法是知道的，但我就是莫名奇妙的沒有勇氣嘗試。
清明連假是個小魔王，因為放假反而不會好好喝水，在家還有零食誘惑
