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精選內容
為什麼有時候我們在與別人對話的過程中，會莫名其妙、突如其來講話就變大聲了？
為什麼有時候會會否定別人說我們負面、生氣、難過？
為什麼我們不能好好說話呢？
那，當某些事件來的時候，我們就能辨識自己的情緒，透過Satir的冰山理論開始學習怎麼愛自己，把自己愛回來。
謝謝妳的分享呦!這個6A覺察很實用，我也要在日常生活中練習：）
記得小時候寫過日記一陣子，長大後在無名小站、Xuite也寫了一陣子，但這類型日記都是記錄一天當中最讓自己難忘的事情，從來沒想過把一整天的感受給記錄下來，這週崇建老師要我們去記錄一日的感受，只是記錄＂感受＂，不做其他的動作，寫下什麼事件和那事件帶給自己的感受。
專注感受
你面對他人的感受時，你如何應對呢？
❝你害怕感受嗎？當面對他人的感受時，你怎麼去看待和應對的呢？當下你自己的感受是如何的呢？❞
你害怕感受嗎？當感受到傷心、難過、生氣、焦慮時，怎麼去面對、看待、接納呢？
擁有者
我是一個攝影人也是一個媽媽，偶爾化身為踼雀，人生一直在轉彎，曾覺得不定性，後來發現這叫多元學習。