迷惘與探索的2024：從低潮到覺察，找回自我實現的旅程。文章分享在迷茫中透過自我覺察、探索與嘗試，找到讓自己能量滿滿的關鍵詞：「體驗」、「創造」、「啟發」、「愛」，並以此設定2025年的目標，期許活在當下，成為閃閃發光的人。

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2020年初，我從Podcast節目『佐編茶水間』認識了冥想的緣故，經由每日的操作與實踐，進而開始接觸了靈性，踏進這個身心靈的領域。
但靈性是什麼呢？
不曉得你聽到這個詞彙的第一直覺想法是什麼？

喜、怒、哀、樂這些情緒是從哪裡來的呀？
回答這個問題之前，我們要優先了解「靈魂」從哪裡來。
我將用靈學的角度看關於身心靈當中的心，關於情緒。

平時我們工作總被要求：「動作快點！沒時間了！案子趕緊出來！ 」
在有限度的時間下不斷被要求加速、塞入更多待辦事項。
如果沒有適當調適，會讓我們精神愈來愈緊繃，而越是感到緊繃，就意味越往一個極端走。
當能夠放鬆時就會導致大肆的懈怠耍廢，想做什麼事都提不起勁、有心無力。
這什麼意思？