早上起床的時候＝感到腦袋不清醒、情緒焦躁或提不起勁，是因為血清素濃度過低的原因，要提高血清素的方法有三種，晨光、運動還有咀嚼，而今天要講的是結合晨光和運動的晨間散步。
------------------------------------------------------------------

健康與情感

學習

文化生活

閱讀書評

Percy的沙龍

《腦心理強化大全》：晨間散步篇

身體健康精神好！一個禮拜都不可少！運動量要剛剛好！不多不少最重要！

《腦心理強化大全》：運動篇

早上起得早，中午小睡好，晚上睡得早。

《腦心理強化大全》：睡覺篇

這本書最主要在講的就是透過各種方式來教導讀者維護自身的健康，並將身體維持在最佳狀態