瓜瓜小姐🍉的沙龍
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在這裡把我的人生體驗記錄下來。
目前的系列有：
從0開始當健身教練一年
我不推薦大家嘗試的〖4+2R〗
精選內容
在認識到這套飲食方式後，反思自己的飲食與生活習慣。
但我決定停止4+2R，也不推薦任何人進行做這樣的飲食法。
心理生病常常是無藥可醫 不適合的減重方法勇敢拒絕 並點出此法的盲點 真得很棒!
R1階段的用意是讓身體把肝醣用完，並且消水腫，以利接下來的R2階段的燃脂。然後我意外成為晨型人？
體脂率下降2.8%，體脂肪減少1.8kg。但我決定停止這個飲食法了。
擁有者
記錄生活。