瓜瓜小姐🍉
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〖4+2R〗我決定停止4+2R飲食的原因:因為我是自由的!(更新)
在認識到這套飲食方式後,反思自己的飲食與生活習慣。 但我決定停止4+2R,也不推薦任何人進行做這樣的飲食法。
2022-07-15
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〖4+2R〗②/第一次回診!增肌減脂!
體脂率下降2.8%,體脂肪減少1.8kg。但我決定停止這個飲食法了。
2022-07-15
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〖4+2R〗①/R1結束進R2!意外成為晨型人?
R1階段的用意是讓身體把肝醣用完,並且消水腫,以利接下來的R2階段的燃脂。然後我意外成為晨型人?
2022-07-02
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〖4+2R〗正式開始前的準備:喝水、早睡
初診時王醫師建議我一天要喝4000~6000cc的水。 希望能建立起良好的生活習慣,用最好的狀態開始我的R飲食。
2022-06-21
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〖4+2R〗初診,終於見到王醫師了!
準時到達診所之後,工作人員先帶我量身體組成。報告印出來,我差點綜藝摔。 體脂怎麼會是28%!!!!!!!!!!
2022-06-20
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〖4+2R〗預約到半年後初診!
我常覺得很多事情冥冥中自有安排,當時我的體檢報告出爐,檢查出有極輕微脂肪肝。友人剛好就介紹了王姿允醫師的「4+2R」飲食法給我。
2022-06-20
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