最近聽了這集podcast YouTuber 泰辣 Tyla 談「幸福婚姻怎麼打造？」，聽了心有戚戚焉，很有共鳴～ 怎麼可以講這麼棒！決定筆記幾個比較有感的點分享一下。

為什麼會聽這集？

關係的經營維持一直是我關心的議題，看到這個主題跟來賓，（之前有聽幾集瘋女人聊天室），就決定點進去聽了！

開

健康與情感

文化生活

電影戲劇

情感

Crystal Huang的沙龍

閨蜜該該叫EP167-關係的經營：坦率跟撒嬌很重要！



今天跟朋友聊天時，無意間反映了最近自己的狀態！

「我最近吃東西都一直在算份數，有沒有吃到足夠的蛋白質跟蔬菜，但我其實不知道自己是不是吃太飽！」

自從減肥比賽，在三個月內，順利地減下8.6公斤後，我一直想向健康體態邁進，殊不知，飲食控制的過程，逐漸變成一種壓力。今天把上述那句話說出口的時候，我

運動

自我成長

飲食控制煩惱

今天就以參加日更團meet up（線上聚會）來完成今天的日更吧！

線下聚會，很像是見網友的心情。大家之前在線上聚會，或是看彼此寫的內容，值得今天終於能聚會聊天了，小金魚精心安排的活動環節設計，除了有幾位創作者的分享，還有三個環節的問題，讓內向的人都可以有話說跟交流，實在是太好了！

分享今天筆記到

音樂藝文

日更團線下聚會：內向者也能自在交流的小聚

最近的生活還是呈現忙碌狀態，不過今天完成Notion的任務，源自於有一陣子很紅的＃意外的point，閱讀其他同學意外的point後，我也寫了我的，寫在這裡也讓大家更了解我！

關於我的意外的point 

1. 第一次出國就是去出差（隨團採訪）：內蒙古的阿拉善，體驗了第一次的公路旅行、沒門的廁所，還

旅行美食

國際

關於我 ＃意外的point.

日更營的第一個任務：請用三個 hashtag 來介紹妳自己！

看起來很簡單，但我遲遲未完成。除了工作、星座、出生長大居住地等等，如果只選三個，什麼才能代表我？哪些才是我想要放在自己身上的？要怎麼定義自己？

想不出來的我，決定用這個主題寫一篇。

跟我有一點地緣關係的地方：台南、花蓮、台北、金門。

學習

創作

想不到三個hashtag，結果寫了一篇...

今天是日更的第12天了！雖然我好幾天沒日更了，狀態有點不好，被工作吃掉生活，以及有點在重新尋找目標跟方向。不過，今天去上了Notion訓練營的幼幼班直播課！課後決定來日更，紀錄下自己當下的感受。

為什麼報名Notion訓練營？

這說來話長，一開始是朋友謙謙跟我說起，認識的人參加Notion訓練營

親子與教育

<div class="draft-block draft--p left">Gogo加油加油(有參加日更的助教自己跑來加油😆😆)</div>

訓練營幼幼班直播課心得

前陣子煎魚翻面的過程中，不小心被濺起的油燙傷了手臂，在照護傷口的過程中，學習了不少，決定寫下來！

首先，燙傷的處理步驟，沖水至少45分鐘，沖冷水45分後，燙傷的部分還是有熱度，我去找了冰塊包在浸濕的廚房紙巾包著，因為傷口有點不小，跟持續地感受到燙，決定去診所看診。

沖水45分鐘後跟冰敷後去診所就

色格子

<div class="draft-block draft--p left">其實，醫師開的藥膏，跟護理師買的藥膏，成分是一樣的喔~ (藥廠不同而已)</div>

健康

7-365/燙傷學會的傷口照顧知識！

今天也是沒有咖啡因的日子，下午一度想睡，想去喝咖啡，但不想再像之前咖啡成癮了，努力沒喝咖啡。

最主要的原因是，我發現沒喝咖啡，思緒居然可以如此清晰，也讓我認清自己的狀態並不好，想逃跑去花蓮發呆看海或是放空，但又知道，這週末還是要處理工作，以及好像也不是那樣就能解決的。不能逃跑的話，想去爬山走步道，

6/365-很想走步道的心情

日更團開始的第一天上週六早上，我就肚子不舒服，但沒有拉肚子，擦了萬金油綠油精等都無效，去診所看診，主訴腸胃動得比較活潑，有絞痛感（沒有拉肚子，沒有噁心想吐）。醫師交代正常飲食，不要喝刺激性飲品茶咖啡，不要喝產氣的如豆漿，不要吃重油重鹹等刺激性的食物等。

不能喝咖啡跟茶簡直是酷刑，以往總是靠咖啡開啟

5/365-a blessing in disguise. 腸胃炎讓我戒掉咖啡

有一段時間，我一直以為成功是「因為自己夠努力，所以獲得了相對應的結果！」

那時候的我，說著如何追逐夢想成功的故事，作為一個非新聞系畢業的學生，一開始求職處處碰壁，大學社團的兩篇寫作並不能證明我的能力，在面試失利並理解到自己的不足後，還是想當記者的我，開始自主採訪寫作月餘，觀摩報導的寫法、還沒當上記