現在很多人一天的時間幾乎都坐著——早上坐在餐桌吃早餐，接著坐在辦公桌前工作或線上課程，中午回家吃飯又坐著休息，下午追劇或滑手機，也坐在沙發上。整整一天，大部分時間都沒有離開座位。某天突然發現，膝蓋在上下樓梯時輕輕「喀喀」作響。起初還以為這是長輩才會遇到的狀況，沒想到自己也中了招。

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一天坐太久，膝蓋竟然開始「喀喀」作響！

爸媽開始說「膝蓋卡卡的」的時候，我以為只是老化而已。



但後來我發現，比年齡更早出現的，其實是他們長年累積下來的習慣。



尤其是吃這件事，從來沒有人教過他們要怎麼吃對，甚至連我們自己都還在學。



這篇不是什麼專業健康筆記，只是我在陪爸媽的過程中，慢慢觀察出來的三個照顧方式。



1. 

親子與教育

照顧

關節炎

豆漿

飲食

我以為爸媽只是老了，沒想到是吃錯這麼多年

真的是生了小孩之後，才知道有查不完的功課 (焦慮媽媽已上線)
剛開始那段時間，真的很像無頭蒼蠅，完全不知道該怎麼準備新生兒的物品
到底哪種配方奶粉對寶寶的營養成份比較好，價格也可以接受
在還不肯定寶寶能接受哪種奶粉的情況下，我們先買了明治樂樂Q貝帶去診所及月中
在診所月中這段時間，大多由護理人員瓶餵

健康與情感

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