sophie chang的沙龍
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「正念。正念是指全心全意，不帶批判地投入當下經驗的一種行為。」
「正念飲食的意思是，當你進食時，仔細留意當下你的內在，肉體、腦和心，以及外在，你的周遭環境、你正在吃的東西，所發生的一切狀況。正念飲食關係到不帶批判或評斷的全面性覺察。」
《加拿大 Check in》是韓國的實境節目，內容是紀錄韓國女星李孝利，到加拿大探望被領養的狗狗及狗狗新家人的旅程，每集都讓人感動的落淚。
斷捨離之後，是美。
徹底詢問自己：適合我的東西是什麼？
不需要的就放手。捨去的部分，由「餘裕」取而代之。
這種是時間、空間的餘裕，正是滋潤生活的美。
人的一生都在追求終將失去的東西，透過書寫紀錄生活，練習活出舒服自在的自己。
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