

每個年齡層在運動時，都有不同的心率次數

千萬不要為了逞強而超過自己的能力範圍



很多時候，運動過度而發生的猝死案例

就是因為自己太過逞強、不懂的克制

如果能及早預防，就能避免這些憾事了



希望這張圖可以給各位愛運動的朋友們參考

運動

文化生活

學習

以行動支持創作者！付費即可解鎖

健康

熊熊妹的沙龍

年齡

年齡與運動心跳的相關性

2023年鹽水蜂炮開始籌辦啦!!
主辦單位：鹽水武廟
舉辦時間分兩梯次:
第一梯次:2023年2月4日(六)繞行鎮外
第二梯次:2023年2月5日(日)繞行鎮內


音樂藝文

旅行美食

政治與評論

2025年鹽水烽炮祭，開催啦!!

話說小女子是一位電腦工作者，一天要盯著電腦螢幕看6小時以上，在不懂保健常識下，就在某一天頸部突然無法轉動，重點是超。級。痠。痛。的~。然後整隻手好像廢掉一樣，又痛又無力的。
後來去了各大醫院檢查，拍了X光、電腦斷層之類，被醫生診斷是頸椎3、4節嚴重退化伴隨椎間盤突出!!
天啊!!小女子我才32歲而已